一定有不少妹子跟小編一樣有這個困擾，大腿內側的肉太多，走路總是蹭在一起，不知道磨壞了多少褲子。夏天穿短褲，走著走著褲子就往上跑，穿裙子如果不穿安全褲，大腿就一直在摩擦~所以大腿內側的肉到底怎麼減啊？

為什麼大腿內側會有那麼多肉呢？

原因一：常蹺二郎腿

這個小習慣小編相信大多數人都有，如果長時間蹺二郎腿，腿部的血液循環會遭到阻礙，導致下半身浮腫、脂肪增厚，肉肉們就會堆積啦~

原因二：久坐

不管是學生黨還是上班族，久坐是常態，長此以往，下半身不胖是不可能的。腹股溝長期受到壓迫，血液和淋巴循環不通順，很容易引起水腫，導致脂肪和水分堆積。

原因三：雌性激素紊亂

雌性激素對於女性來說是至關重要的，那麼什麼情況下雌性激素會紊亂呢？胡亂減肥、意外懷孕都會導致，這樣很容易讓脂肪堆積到腹部和大腿部位。

了解了大腿內側肉多的原因後，妹紙們，小編來發福利啦~教大家幾個動作專門針對大腿肉的哦~

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

學起來吧，一定要堅持，再也不怕大腿肉一直摩擦了~~