歲月是瓶脫毛膏

根據中國健康促進與教育協會2011年底公佈的“中國脫髮人群調查”資料，我國脫髮人群約達2億，不是個小數字了。

1頭髮掉得多，就算脫髮嗎？

也別太緊張。在正常的新陳代謝下，頭髮分別處在成長期、退化期或休止期，每天掉個幾十根都是正常的，比如你洗了頭，抓了頭掉了點兒頭髮，這是光榮退休。不要害怕，都是正常情況。

2造成脫髮的幾大原因

①雄激素性脫髮

基本是基因決定的，這都是命啊。這種情況下，毛囊對雄激素特別敏感，會在雄激素影響下變小，生出的頭髮變細變短，可能還沒長長就掉了。

②營養性脫髮

靠節食減肥的女同胞們注意了：過度節食，會造成消化吸收機能障礙，難以有充足的蛋白質、鐵、鋅等營養供給頭髮毛囊，最後可能體重沒減多少，頭髮掉了不少。

③精神性脫髮

長期精神壓力作用下，內分泌平衡被打亂，對頭髮的生長也會造成影響。

④病理性脫髮

患上急性傳染病，或頭部麵板受真菌感染、甲狀腺功能紊亂、一些藥物療程（例如化療）等情況都可能導致脫髮；一般等身體康復或停藥後，頭髮會重新長出。

⑤產後脫髮

懷孕時孕婦體內雌激素分泌增多，雌激素可能會促進頭髮生長，並且延長頭髮“退休時間”。

二、已加入脫髮大軍，怎麼辦？

頭頂這撮頭髮

調整不良生活方式和飲食那是大前提。摸摸頭，小編緊接著給你來3招。

1用藥

①米諾地爾：主要刺激毛囊生髮，可針對各型別脫髮。是美國FDA（美國食品藥品監督管理局）認證的治療脫髮有效的藥物，遵醫囑使用，副作用很小，幾乎不會傷害人體。

以上所有藥物都需要諮詢醫生後遵醫囑使用。治脫髮是個週期性工程，療程內藥不能停啊，堅持住。

2植髮

咱們的頭皮大致分佈著10萬個毛囊，其中枕後區（近似後腦勺部位）是優勢供區，對雄激素不敏感，不易脫。

3戴假髮套或者假髮片

操作相對簡單，戴上之後，立刻變回翩翩美少年啦。

這裡要提醒一下：以上僅是常見的基本方法，各人脫髮原因和程度不同，具體處理還是要以醫生診斷為主；也不要輕信偏方。

三、頭髮掉得厲害，吃點什麼好？

頭髮掉成這樣

遺傳性脫髮、病理性脫髮等單靠吃是管不了的，一定要看醫生；至於營養性脫髮，吃可以起到一定的調理作用。

①蛋白質：頭髮的主要成分是角蛋白；頭髮黑色素的形成，也需要一種叫做酪氨酸的氨基酸作為原料。所以需要保證飲食中蛋白質的充分攝入。如果缺乏，就會帶來脫髮、髮質變差、髮色枯黃等影響。

3哪些常見食物可以吃？

① 黑芝麻：

將黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，堅持一週即可見到改善的效果，這是因為，黑芝麻對人體麵板和毛髮的生長具有神奇的促進作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭髮變得柔順、亮澤、豐盈，也能讓麵板變得潤澤、緊緻、透亮。

② 黑豆：

黑豆是補腎的最好食材，腎虛會造成氣血失調，體內虧空，表現為脫髮、髮質乾枯等問題，建議朋友們在日常生活中，每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝，在補腎的同時，為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。

③核桃：

核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，每天吃幾個核桃，能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智，補腦還補頭髮。