癌症纏身就在你的飲食!天然食物,讓你「遠離癌症」的好幫手! - 癌症

癌症纏身就在你的飲食!天然食物,讓你「遠離癌症」的好幫手!

癌症 食物 養生保健 | 更新于: 2025-01-31 01:00:00

癌症纏身就在你的飲食!天然食物,讓你「遠離癌症」的好幫手!

多吃天然食物,少吃加工、精致食品。

 

流行病學調查指出,約有40%的患者罹癌與飲食習慣有關。攝取脂肪、食品添加物過多或纖維質不足、營養不均衡,以及進食燒烤、煙熏食物,食物含致癌物或保存不當……都可能讓癌症找上您!


美國琉璃光養生中心創辦人雷久南博士鼓勵大家多吃天然食物,少吃加工、精致食品。所謂“天然食物”是指沒有加熱加工的蔬菜、瓜果、豆類、核桃、種子(如:芝麻、花生、葵花子)。熟的全黃面粉、糙米,及其它沒有去糠、去麩的榖雜糧都屬於這一類。


她舉例說:丹麥有一名女醫生靠天然食物治好乳癌;紅蘿卜汁救活一名患有血癌的男嬰。



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雷久南強調天然食物帶給人類的好處,健康的人吃了精神旺盛、心情舒泰、體型適度,也不會感染疾病,還可使中年人年輕10~20歲。

 

早餐吃水果,最多加一小把葵瓜子,最為理想。

一日三餐怎麼吃?雷博士建議:早餐能控製一天的情緒和精神的好壞,非常重要,因此要特別挑選食物,吃水果,最多加一小把葵瓜子,是最理想的早餐;中餐可以水果或蔬菜沙拉為主,外加幹果、核桃、糙米飯及黑面包;晚餐可吃生菜沙拉,再加一、兩道熟菜。

水果要在兩餐中間吃。


多吃蔬果,但水果要在兩餐中間吃,吃飯前後不要喝水、喝湯、吃水果,以免破壞消化。


至於肉類,雷博士認為:一星期不要食用超過3次,這是人體所能容忍的最高限量。



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薑淑惠醫師也指出,人體應當呈弱堿性才是自然健康的狀態,體內極複雜的各種生化作用均可發揮極致,快速徹底的排除所有廢物,不會堆積在體內。如果攝取太多肉類等酸性食物,會導致體內偏酸,體內參與血液淨化的器官,例如:肝髒、腎髒、脾髒、胰髒、心髒血管等的工作負擔就逐漸加重,久之導致衰竭而衍生各種嚴重疾病。


 

 

適當的運動也很重要。


一個人會不會得癌症,並非不可控製的命運,除了健康的飲食之外,加上健康的心理、適當的運動(每個人一星期至少要做3次長達20分鍾的運動)才是健康的養生之道,甚至也能起到治療癌症的效果。

 

不要覺得這種事不會發生在你身上!預防勝過治療呀!如果覺得文章不錯,記得按讚趕快分享出去吧!

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