咳嗽是件煩人的事，因為患上咳嗽就要至少一個星期的時間才能痊癒。一般人在咳嗽時都會吃咳嗽糖或止咳藥水。其實在咳嗽初期，不宜服用止咳鎮咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿，如果可以，不妨用健康的方法來讓自己止咳化痰吧！以下有不少的秘方，不妨試一下咯！

風寒咳嗽：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、清鼻涕、怕冷及發燒等。

白蘿卜品味辛甘，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。

做法：將白蘿卜洗淨去皮切成丁（大小如黃豆）；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過2個小時，把蘿卜

蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對於氣喘也有一定療效。

烤橙對風寒感冒引起的咳嗽效果佳，但建議橙皮與橙肉同食用。橙皮通過火烤，可在短時間變成陳皮。

取粗鹽200克、生薑100克切絲，炒熱之後倒在幹毛巾或厚紗布上，趁熱紮好口，用鹽和薑絲包在肚臍部位來回熨燙，溫度以皮膚能耐受為度，持續3~5分鐘。然後在兩脅肋部熨敷體表皮膚，每側熨敷5分鐘，直至鹽包沒

有溫熱感。一天一次，睡覺前較好。

肺火旺盛咳嗽：反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀。

梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症，特別適合秋天食用。將梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。

【晨起咳嗽】

雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳，如果再加上雞蛋，可能效果更好。具體的辦法是，將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻後加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。

夜裡咳嗽

如果經常感冒咳嗽，咳起來沒完沒了，特別是在晚上，咳得睡不著覺。這時，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜嚥下去。睡著以後咳嗽症狀就會減輕很多。

夜裡咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水，潤肺、生津。

體虛咳嗽：平時身體就比較虛弱，一旦發生咳嗽，長時間不癒。

糖水沖雞蛋

將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準備鮮薑適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不癒等。

你身邊有家人朋友咳嗽嗎？分享出去讓他們不妨試試看吧！