手腳冰涼這個在現實中可不是誇張額說法，前一段時間一位朋友說手好涼，我摸了一下那感覺真的像夏季冰箱裡保鮮中的鳳爪，真的冰爽。

手冰一樣涼

多數朋友這是都會覺得身體可能是太虛弱了，該補了，於是枸杞桂圓西洋參開始紛紛出現在在自己的食譜當中，最終很多人發現補過來補過去，手腳還是冰涼依舊。當然，陽虛會致使你手腳冰涼，殊不知，手腳冰涼並不一定是有陽虛導致的，這樣說來，只進補而身體不受補也就說得通了，其實致使我們手腳冰涼的原因還有一個，那就是陽氣鬱滯，陽氣無法布達溫煦四肢，故而手腳冰涼。

這種情況在三十歲之前最為常見！

人在步入三十歲之前，身體的各方麵機能或者代謝能力都處於一個比較活躍的狀態，在加上現在各種補養的藥食同源食物又極為容易獲得，陽虛體質的人一般還是很少見到的，多為陰虛陽亢上火。但是，陽氣鬱滯就不一樣了。

陽氣鬱滯即由於工作壓力大，生活不規律、久坐不運動等原因導致氣機阻滯、脈絡不通，其表現往往是四肢肘膝以下冷感，尤以手足不溫明顯，但胸腹不冷。

「氣滯冷肢」是由於體內陽氣內鬱，不能交接與四末；加之冬季的寒冷，使脈絡凝滯不通所致。

若是女性，大多還會伴有痛經等症狀出現。因此，對於這類體質的調理是不能以補益為主的，而是需要用透邪解鬱，疏理肝脾等方法；如有痛經者可配合暖宮散寒、活血化瘀的藥物來調理。

而如我們身體出現了陽虛的症狀可就不僅僅四肢冷這麼簡單了，如果是真正的陽虛之人的話，應該是全身也冷。

當發現身體出現氣滯的時候。身體本就不通，所以再怎麼補，身體也不領情，自然也不受補，對症下藥才是正解！虛了當然要補，鬱滯則要通，疏通氣機！

關鍵是怎麼通呢？.

一個穴位常按摩，可疏通全身氣血，該穴就是--肩井穴

位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中

按摩肩井穴可以很好的疏通我們膽經，膽經通則全身通

按摩方法：

一手搭於對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區，力量要均勻、柔和輕重輕滲透。

以局部有酸脹感為佳，早晚各一次，一次2~3分鐘。

簡單來說揉按刺激肩井穴可以讓膽經的清陽之氣如泉水一樣湧現出來，然後將鬱滯的氣血滌盪開來，另全身疏瀉順暢平緩。

當然選擇活血化瘀的藥物來調理也是可以的。如柴胡、白芍、枳實、香附、川芎、當歸、艾葉、甘草等。可根據自身身體的實際情況選用。

柴胡白芍湯