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9種就算很害羞也一定要知道的「好吃又有效」私密處保養食物!
食物 養生保健

2023-12-04 01:00:00

陰道是女性特有的生殖器官,也是最應該受到重視的部位。很多女性會被陰道炎、陰道瘙癢所困擾,不但嚴重幹擾到日常生活,就連性生活的品質都無法保障。

那麼在做好清潔工作的同時,還有其他方式可以促進陰道健康嗎?答案是有的!而且只需要張開口吃而已喔!


1.蕃薯。


蕃薯含有人體所必需的8種氨基酸,能供給人體大量的黏液蛋白,蕃薯還含有豐富的維生素A,能促進能量荷爾蒙分泌,保持陰道和子宮壁的健康。


2.酪梨。


酪梨長得很像子宮,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。



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研究表明,女性每星期吃一個酪梨,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止子宮頸癌。


3.南瓜籽。


南瓜籽中所含的一種稱為肌凝蛋白的氨基酸,具有顯著促進肌肉收縮的作用,這對於提高性生活品質是必不可少的。南瓜籽還具有潤滑陰道和增強女性性慾望的功能,因此南瓜籽是女性不可或缺的一道零食。


4.希臘優格。


每星期吃3~5次優格能幫助女性保持陰道弱酸性PH值,並且能對抗引發陰道炎的病菌。



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5.大蒜。


大蒜很常見,有抗炎、殺菌多種食療效果。每天堅持生吃一些大蒜,能使您患陰道炎的機率降低,尤其是滴蟲性陰道炎和黴菌性陰道炎。


6.黑巧克力。


有專家對黑巧克力進行過調查研究,結果顯示每天吃巧克力的 143位女性,她們似乎有更強的性慾,同時陰道內的環境更加潤滑,並且在性生活中還能夠在更短的時間內達到完美的性高潮。黑巧克力也被稱為「助產大力士」,產婦在臨產前如果適當吃些黑巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大,順利分娩。


7.毛豆。


毛豆裡含有豐富的omega-3脂肪酸,這種物質是對抗炎症、抑製炎症發生的有力武器,多吃毛豆,能有效預防和緩解陰道炎。



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8.蔓越莓汁。


蔓越莓中含有多種黏膜修復物質,如兒茶素、原華青素等在清除婦科毒素的同時,在陰道褶皺等處,先修復破損的內皮細胞,清除病菌毒素著床的各處死角。並在整個陰道係統內生成一道蔓越莓隔離屏障,使外源性和內源性的病毒無處藏身。平時飲用蔓越莓汁,使泌尿道成為細菌不易生長的環境,並且又能夠阻止細菌黏附在體內細胞的作用機製。因此可以實現長效的抑菌、殺菌作用,防治婦科病侵襲。


9.羽衣甘藍。


羽衣甘藍含鐵量超高,同時還含有豐富的β胡蘿蔔素凕鈣,護腎作獁顢常好。它還可以促進血液循環,對陰道產生斻顯的刺激作用,使女性服容无達到性高潮。

陰道是女性必不可少的重要器官,也是嬰兒分娩的通道,所以保護好陰道是至關重要的。由於陰道位置特別,很容易患陰道炎,平時尤其要注意衛生,每天睡覺前清洗外陰,換洗內褲,再加上食補,保養陰道事半功倍。



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