為了擁有完美的身形，不分男女都會藉由運動來瘦身，儘管過程可能並不輕鬆，但只要你願意堅持下去，一定可以獲得你絕對想不到的驚人改變！南韓一位歐霸因為平時作息不正常，再加上不健康的飲食，導致身材不斷朝橫向發展，甚至有個大大的遊泳圈肥肚... 

看到自己那擾人的肥肚，這位男子有一天終於想通，覺得自己不能再繼續這樣下去，於是他下定決心展開「100天健身計畫」，希望能夠有著令人稱羨的健碩身材！ 

除了不喝酒、不吸菸及不吃零食以外，他更不忘要透過健身和改變飲食，讓自己能夠更快達到理想中的目標，在影片中可以發現他不斷咬牙舉重，以及使用其他健身器材，即便運動過程難免讓他感到吃力，但是他還是努力苦撐下去，一切都是為了可以順利瘦下來阿～

不過在實施健身計畫期間，不只需要耗費極大的體力，還得抵抗美食的誘惑。在這段時間裡，他當然也會遇到和友人聚餐，儘管桌麵上出現美味焗烤料理，但是他卻只能吃番茄，其他高熱量的食物全都不能碰，真的替他覺得有些哀傷阿～ 

而他在食物方麵，也進行了很大的調整，平常都吃一些糙米、紅薯、雞胸肉、黃瓜、番茄、酪梨、花生、杏仁及一些用清水煮的魚肉，盡量以清淡為主，同時也追求營養均衡。 

終於在一個月後，他的身材逐漸有了變化，可以發現他的手臂變得較為結實，而肚子也變得平坦許多，不過離目標當然還是有一大段距離阿～ 

在經過50天後，他的身形也越來越健壯，腹肌也逐漸出來見客，還有讓人移不開視線的胸肌呢！50天的成果就已經這麼驚人了，那麼100天究竟會變成什麼樣子呢？！ 

登登登登～帥哥出現啦！如今的他身上絲毫找不到任何贅肉，還有著性感的人魚線，那個厚實的胸膛真的是讓人好想躺下去啊！（臉紅心跳） 

看看前後的對比，他已經從一個憨厚的肉肉男，搖身一變成霸氣外露的肌肉男神啦～差別是不是很大呢？ 

成功瘦下來的他，也決定在鏡頭前擺出幾個專業姿勢，紀錄瘦身後的成果！一看到下麵這幾張照片，真的能感受到健身的威力，那身材那顏值根本比韓劇男主角還優秀阿！對於現在的模樣，他自己也忍不住讚嘆：「真的是奇蹟。」而他也強調，未來也會繼續鍛鍊下去的。 

▼就讓我們一起來看看這段影片吧！

那個腹肌真的是性感到小編差點尖叫！看完這段影片，小編真的開始認真思考是不是該去健身房運動了...

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來源：EBC、YouTube/어감독_DirectorEo