高溫模式 坐著不動都出汗的天氣， 每個出門找虐的人都是勇士！ 
這時候人類正確的生存方式， 應該是優雅地在空調房擺一個躺著， 一邊享用著冷飲和西瓜， 一邊作個安靜玩手機男子/女子。 不過一個問題隨之而來： 雖然每天吃的真不算多， 我們怎麼就癱成了一個臃腫的「球體」？！ 
長到自己身上的肥肉， 含著淚也要減下來！ 但堅持跑步、跳繩什麼的， 和節食一樣根本做不到啊！ 
如果你剛好是「喝水也長肉體質」， 那麼這篇文章你算看對了！ 今天要介紹的這個神奇減肥方法， 剛好是「喝水就能減掉肥肉！」 
在日本一期健康節目中， 針對血壓偏高、體重超標的女性患者， 日本醫生給出了一個簡單的食療處方： 多喝黑豆茶！ 
千萬不要小看看似普通的「黑水」， 根據野崎醫生的一篇臨床研究報告： 「黑豆中的花青素對改善高血壓、 高血脂有驚人的療效。」 
一位高血壓患者堅持飲用黑豆水兩周後， 血壓從原本的220/115， 下降至138/80（收縮壓/舒張壓）， 其他19名患者也都取得很好效果。 
而在另外一組30位女性的試驗中， 發現黑豆水對於減肥也效果顯著。 「連續飲用一個月的黑豆水， 平均體重可以減輕
2.4公斤。
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」
黑豆具有強大的吸脂排毒功效， 幫你控製食慾的同時， 抑製人體對多餘糖質、脂質的吸收， 還能將逐步溶解體內脂肪， 同時提升骨密度，緩解眼睛疲勞。 
對女性而言是一個兼顧體重管理， 養顏美容、增加骨密度的絕佳飲料。 
日本不光是長壽之國， 而且出了名的瘦子多。 在發達國家中肥胖率最低（沒有之一）， 這和他們的飲食習慣有很大關係！ 
黑豆就是日本人酷愛的食物， 含有豐富的異黃酮、花青素、卵磷脂， 可以說是豆類之王， 其中黑花青素含量特別的高。 
花青素能加速脂質的代謝，還具有預防癌症與動脈硬化、抗老化，促進血液迴圈等健康與美容功效。
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異黃酮改善脂質代謝、平衡荷爾蒙分泌，可以抑製鈣質從骨骼中流失，從而預防骨質疏鬆、改善內分泌。 豆皂素抑製脂質的吸收。 食物纖維能殲滅肥胖的大敵「便秘」。 
《本草綱目》對黑豆有這樣的記載： 「常食黑豆，可百病不生。」 此處再加一句， 「還可美容減肥。
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」
黑豆雖然效果神奇， 但是價格卻並不昂貴， 在一般超市就可以輕易買到， 每天食用也毫無壓力。 
而且黑豆水的製作方法非常簡單， 每個人都可以在家製作飲用。 
◆ 黑豆茶製作方法 ◆ 50g黑豆加入500CC的水中， 浸泡一個晚上之後， 大火滾水後小火熬煮一小時， 取其黑豆水部分飲用即可。 
每天喝滿三大杯（共2000CC）黑豆水， 最好是飯前飲用連續一個月， 一個月就能有很明顯的效果， 可以看到體型和皮膚的明顯變化。 
另外，除了最簡單的黑豆水， 黑豆漿、黑豆粥、黑豆飯也對健康極佳， 特別是黑醋泡黑豆， 是白髮變黑、補腎強腎的秘方。
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夏天喝涼的，冬天喝熱的， 你還有不想減肥的理由嗎？ |