聽說過葡萄乾的好處嗎？葡萄乾是一種很好的護肝食物，它能自然地替肝臟排毒並強化肝功能，根據國外網站《steptohealth》的報導，以下將介紹自製「葡萄乾水」保養心臟、肝臟的方法，最棒的是它沒有任何副作用。

葡萄乾水的好處？

葡萄乾是維生素和礦物質的極佳來源，早上吃一些葡萄乾有益心臟、消除壞膽固醇、降低三酸甘油脂，還可以防止便秘和腸胃不適。但如果將葡萄乾浸泡在水中，功效會大幅增加，因為這能降低含糖量，同時保留了對抗肝臟疾病的藥用價值。

抗氧化劑的天然來源

葡萄乾和葡萄乾水已被用來防止各種心臟和肝臟疾病。因為葡萄乾是抗氧化劑最佳的天然來源之一，它含有豐富的生物類黃酮，可以保護細胞免於自由基的侵害，加強對疾病的防禦能力。

幫助排毒

肝臟和腎臟是凈化血液不可缺少的器官，它們可去除堆積在體內、導致人們生病的毒素和重金屬。但現代人由於生活和飲食習慣不良，肝腎功能低落。

建議飲用葡萄乾水連續四天，每月至少實行一次。

這個方法能幫助排毒並提升肝功能。

助消化

飲用葡萄乾水有助於隔離胃酸、提高消化效率，幫助腸胃更好地吸收營養。

如何製作葡萄乾水？

2杯水（約400毫升）

150克葡萄乾

步驟：