第一句

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結交「兩個朋友」：

一個是運動場，一個是圖書館

不斷地「充電」、「蓄電」、「放電」

第二句

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培養「兩種功夫」：

一個是本分，一個是本事

做人靠本分，做事靠本事，靠「兩本」起家靠得住

第三句

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樂於吃「兩樣東西」：

一個是吃虧，一個是吃苦

做人不怕吃虧， 做事不怕吃苦

吃虧是福，吃苦是福

第四句

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具備「兩種力量」：

一種是思想的力量，一種是利劍的力量

思想的力量往往戰勝利劍的力量

這是拿破崙的名言

一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠

第五句

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追求「兩個一致」：

一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致

興趣與事業一致，

就能使你的潛力最大限度地得以發揮

恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎

沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻

也不會是牢固的婚姻

第六句

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插上「兩個翅膀」：

一個叫理想，一個叫毅力

如果一個人有了這「兩個翅膀」，他就能飛得高，飛得遠

第七句

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構建「兩個支柱」：

一個是科學，一個是人文

第八句

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配備兩個「保健醫生」：

一個叫運動，一個叫樂觀

運動使你生理健康，樂觀使你心理健康

日行萬步路，夜讀十頁書。

第九句

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記住「兩個秘訣」：

健康的秘訣在早上，成功的秘訣在晚上

愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間

業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人

第十句

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追求「兩個極致」：

一個是把自身的潛力發揮到極致

一個是把自己的壽命健康延長到極致