補腎是男人一生的事業，想要男人身體好，就要會補。壯腎強身不一定要吃藥，更不用開中藥偏方，多吃5種食物，能讓男人身體更強壯！

早在古羅馬時期，人們就將魚類視為滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為[性.愛]的催化劑至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，有著夫妻「性和諧素」之美譽。

備孕期的男人要多吃牡蠣，大量補充鋅，提高精子質量。還能促進男性荷爾蒙的形成，維持前列腺正常運作。

研究發現，缺鋅的男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退。

研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。經常食用海帶、紫菜、裙帶菜等食物，有助性趣。還可避免男性性功能衰退、性慾降低等問題。

《本草從新》中記載，羊肉能補虛勞，益氣力，【壯*陽】道，開胃健力。

將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。