「椰子水」不但是三酸甘油酯的剋星，更是「天然電解質」，逆轉「高血壓」這樣喝最好

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椰子水

甘油酯

星血養生保健

2024-07-01 01:00:00

根據《DavidWolfe》網站的報導，椰子水對身體的益處並不遜於椰子油，除了可以為身體有效補水，還有驚人的降血壓效果，以及其他益處。

椰子水的好處

補身體的水

椰子水是極佳的天然電解質，富含鉀。市售運動飲料的碳水化合物含量約為6%-8%，但是椰子水的碳水化合物含量卻極低，僅佔組成的

4.5%左右。根據一項2002年的研究顯示，運動過後若補充椰子水，感到噁心、不適的機率遠較補充飲用水和運動飲料來得低。值得注意的是，大部分的研究仍顯示，飲用水是最佳的補水來源。

降血壓

根據美國心臟學會的資料顯示，在飲食中適量攝取鉀可減低血液中的鈉含量，進而達到降低血壓的效果，因此每日攝取富含鉀的椰子水，有助降低血壓。