男人30，就只剩一張嘴？男人開始衰老的5大標誌只要沒超過3個恭喜你身體還很硬朗~快分享給家人知道吧~

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男人家人无题

2024-06-13 01:00:00

害怕衰老，但是又無可奈何，大學剛畢業，

參加工作之後發現時間流逝的更快，

沒多久已經30了，辛辛苦苦打拚，成了一個家庭，

又發現自己已經步入中年油膩男人的行列了，經常碰到很多男人感慨，

哎，身體越來越力不從心，壓力越來越大，不知道還能扛多久？

作為家庭的頂樑柱，真的害怕老去。

作為醫生，要告訴大家的是，生老病死是正常的規律，

世界上沒有長生不老藥，所以，請理性看待衰老。

衰老並不是意味著不健康，很多老人已經八十多歲了，

可是依然精神抖擻，在日本，很多七十歲的老人依然堅持工作，

不過，如果以下五大標誌，你佔了至少三個，那麼可要注意健康問題了。

第一，心臟異常

心臟異常是男性衰老的重要標誌，隨著年齡的增長，

很多男性常常有這樣的感覺，活動量明顯下降，

活動之後常常感到胸痛，胸悶，心悸，晚上睡覺的時候也有類似的感覺，

這個時候，一定要警惕冠心病的發生，隨著年齡的增長，

冠狀動脈出現粥樣硬化狹窄的風險很高，而男性冠心病的發生率比女性更高。

第二，睡眠質量越來越差

睡眠質量越來越差，經常出現半夜早醒的情況，

也有的男性，不依靠藥物根本睡不著，糟糕的睡眠質量，

直接導致第二天精神萎靡不振，

事實上，隨著年齡增長，睡眠質量越來越差，

也是衰老所致，這個時候，保持好的心態，

養成規律的作息習慣非常重要。