常常聽到有人說女性浮腫，浮腫不僅僅影響了人體的美觀，而且嚴重的會影響到人的身體健康，那麼看下浮腫的原因有哪些？以及怎樣改善水腫？

女性出現浮腫的原因會有這些，浮腫分為病理性的浮腫和由於飲食習慣所造成的浮腫。

首先有的女性朋友是由於體內多餘的水分積聚在體內，導致的水腫，其次也有的女性是由於不正常的飲食造成的浮腫，使人體的細胞液的鈉和鉀離子的極度不平衡造成的，再次是人體的內部血液不循環所導致的體質水腫身材，另外一種浮腫是由於身體有些疾病所顯現出來的浮腫，比如心臟，肝，腎以及甲狀腺的疾病可以引發人體的浮腫。那麼應對這些浮腫有以下的一些方法可以很好地改善浮腫的症狀。

這些方法可以改善水腫

消除水腫的方法應該從浮腫的原因著手，對於生活飲食習慣引起的女性麵部，腿部的浮腫。

第一，可以通過飲食習慣的調整來改善

平時要吃一些含鹽量低的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃零食和泡麵，儘量在家裡吃正餐，可以吃一些高品質的油，如橄欖油，菜籽油等。

第二種改善水腫的方法是減少甜品的攝入

比如麵包，蛋糕以及一些碳酸飲料的攝入，多吃一些豆類食品，比如豆腐，豆漿，豆腐花等，還有薏仁等，由於薏仁有祛濕的作用，可以促進血液的循環和身體的新陳代謝的作用，還可以利尿的作用，從而使身體的浮腫得到很好的改善。

第三種改善水腫的方法是多吃以下食物

可以改善女性體內的水腫，蘋果醋，由於蘋果醋可以平衡人體內的酸鹼度，並且很好的促進腸道的蠕動作用，起到利尿消腫的效果，柚子茶也是一種很好的美容和消腫的食物，它可以幫助人的身體排除多餘的水分，並且還有養顏的效果；

花椰菜也是一種富含維生素C比較高的食物，它由於有利於人體的毛細血管的健康，可以改善女性的水腫現象；燕麥粥也是一種消腫利尿的食品，還有香蕉，冬瓜都可以多吃點，這些食物都死有利於消除水腫的食物。

第四種方法是多泡腳

多泡澡，泡腳泡澡的材質可以有很多種，可以用生薑，橘子皮以及一點鹽，也可以方點玫瑰花，茶葉等，泡澡和泡腳可以改善人體的血液循環，增加人體的新陳代謝的作用，從而有益於消除水腫。

第五種方法就是多運動

如果是腿部的水腫，可以堅持做幾分鐘的抬高和放下腿部的運動。

如果是病理性的浮腫，那麼就要去醫院做個詳細的檢查，聽從和配合醫師的治療。