總是忍不住挖鼻孔？

不少人都有過這樣的體驗：

明明知道挖鼻孔會讓自己看起來很不雅，

卻還是忍不住去偷偷地挖，有時甚至大庭廣眾也忍不住。

這個時候，你可能得了一種叫做“強製性挖鼻綜合症”的病。

總挖鼻是種病

挖鼻孔行為的官方醫學術語叫做“強製性挖鼻綜合症”。

最早關於這個現象的係統研究是在1995年。

研究人員通過郵件的方式給

美國威斯康辛州戴恩縣的1000名成人發放了一份問卷。

結果顯示，高達91%的受訪者承認了自己挖鼻孔的行為，

研究人員在解釋原因時認為，

這一行為可能包含著因為“清潔”行為

而獲得簡單滿足感和鼻子很容易夠著的事實，

或者僅僅是懶惰的證據——畢竟手指比紙巾要方便的多。

印度班加羅爾的國家精神衛生和神經科學研究所

的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士則認為，

乾燥的鼻屎會刺激鼻黏膜產生瘙癢的感覺，

或者在某種程度上影響鼻子的通氣，於是就讓人們情不自禁“挖鼻屎”。

當摳完鼻屎的那一刻，同時滿足了某些心理需求。

挖鼻孔壞處多！

偶爾挖一下鼻屎是無害的，但是過度頻繁的話就會對身體造成損害。

這個挖鼻屎的動作最先傷害的就是“鼻毛”。

鼻毛是鼻腔的“守衛”，可以阻擋空氣中的灰塵、顆粒、病原體進入鼻腔，

還能減輕吸入的氣流對鼻黏膜的刺激，

幫助保持鼻腔的濕度，從而成為保護呼吸道的第一道防線。

經常挖鼻孔很容易使得鼻毛斷裂，

從而使鼻腔容易乾燥，呼吸時鼻子也更容易感覺不適。

鼻黏膜上有一些腺體，每時每刻都在分泌黏液，

其作用是保持鼻腔的濕潤，增加吸入空氣的濕度，

“鼻屎”就是鼻腔吸入空氣中的大量灰塵和鼻腔黏液腺分泌的黏液結合而成。

經常挖鼻屎，容易破壞鼻粘膜，

如果再碰上空氣乾燥，就會導致鼻出血。

一篇發表在《歐洲呼吸雜誌》(European Respiratory Journal)上的研究證明，

經常用手指挖鼻子或用鼻子嗅手，傳播肺炎球菌的機率更大。

這是因為，人的手指上帶有相當多的細菌，

挖鼻孔時，手指將細菌帶入鼻腔時有可能破壞鼻腔內環境的穩定，引發鼻腔的感染。

清鼻腔 用鹽水

挖鼻孔有損身體，但不清潔鼻腔，

有可能會積存汙染物以及病毒，

在機體抵抗力下降的時候，導致感冒等疾病。

因此，應當選擇正確的清洗鼻腔方式，

以此維護鼻內部的正常生理環境，能降低患感冒的機率。

一般情況下，清理鼻腔用自己配置的生理鹽水就可以，

濃度在

每天早晚各清洗一次，

每次清洗的總用水量根據自身需求自主調節，

約在250毫升至500毫升之間；

水溫最好在32到34度，人體感覺最舒適；

且雙側鼻孔都需進行清洗，每次沖洗時間約為5至10分鐘。

感冒時，鼻腔內分泌物較多容易引起乾痂，

可用棉籤蘸水後濕潤黏膜再輕輕地將乾痂撥出來，

千萬不要隨便挖鼻孔，以免引起流血、感染。

鼻腔乾燥瘙癢時，可以多喝水，或用水蒸氣熏蒸鼻腔，

注意增強體育鍛煉，慢跑微汗對維持鼻腔的健康是很有幫助的。

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往下看更多精彩內容：快住手！不要再「用手挖鼻屎」了......！後果恐怖到不敢想象！

在一些較為乾燥或者空氣中灰塵較多的地區，人們總是會感到鼻腔不舒服，總有很多鼻屎，這樣就會出現鼻子不通氣，有乾乾的不適感。

在這樣的情況下，很多人都愛下意識地挖鼻屎。

長久以來，挖鼻屎被大家認為是不雅的行為，那麼這個問題到底是怎樣的呢？

關於鼻屎的小知識

人的鼻腔內覆蓋著一層薄薄的黏膜，稱為鼻黏膜，這層黏膜一直不停地在更新換代，鼻屎就是脫落的舊黏膜風乾以後的產物。

鼻屎中除了含有鼻黏膜的成分以外，還有很多微生物和吸入空中的灰塵顆粒，這就是為什麼鼻屎有時會呈深色。

鼻屎中的微生物平時並不致引發疾病，只有當人體抵抗力下降的時候才有可能得逞。

所以，對鼻屎這樣一種物質來說，人們總是喜歡把它挖出來，以通暢自己的鼻腔，不讓乾巴巴的鼻屎貼在自己濕潤的鼻黏膜上。

那麼，挖鼻屎對人體一定是有益的麼？

事實上，無論科學研究還是臨床實踐都證實，挖鼻屎更容易讓人得病。

鼻腔位於人體麵部的「危險三角」區。一旦細菌進入鼻腔造成感染，很容易經由靜脈進入海綿竇，甚至經海綿竇進入顱腔，引起難以控製的顱內感染。

如果雙手不乾凈，摳鼻屎就容易把細菌帶入體內。

歐洲的科學家曾證實，愛挖鼻屎的人更容易攜帶金黃色葡萄球菌。

而且，如果你的雙手不小心接觸到感冒病毒，用這雙手挖鼻子，病毒很可能進入體內引發感冒。

挖鼻子除了容易把細菌送入人體內，挖鼻屎的動作還會損傷鼻毛。

對於生活在霧霾等空氣質量不好的環境中的人們來說，鼻毛是灰塵進入人體內的最後一道屏障，鼻毛可以阻攔空氣中的粉塵、病原體進入鼻腔，從而防止它們隨著呼吸運動進入肺部，引發疾病。

那麼，既然挖鼻屎是一種不雅的行為，對於健康又無益處，為什麼還有那麼多人熱衷於此？

英國科學家的解釋是這是一種與生俱來的天賦，就像嬰兒會喝奶一樣。

但既然這種行為並不健康，還是建議大家在想挖鼻子的時候儘可能用棉簽蘸生理鹽水來清理鼻屎，這樣既不會損害鼻腔黏膜，清理的效果也會更明顯。

成人減少鼻屎多，可以多喝水，多吃水果蔬菜，鼻腔有了分泌物不要硬挖，硬挖會損傷毛細血管，嚴重的還會流鼻血導致細菌感染。建議將

清理寶寶鼻屎的錯誤做法：用小拇指去挖小寶寶的鼻子很多媽咪一看到寶寶鼻腔中的「臟汙」，就會忍不住這麼做，請一定要「戒急用忍」，因為這樣的動作也較容易使鼻黏膜受傷。

針對寶寶鼻屎多，相對比較難清理，可用簡單無刺激的油脂(如凡士林、綿羊油、石蠟油)等物用棉花棒塗抹於鼻前庭一天三四次尤其是早晚和睡前加強，可讓鼻腔前端油油的不乾燥，不會有鼻屎，這種方法不但可保護鼻腔，同時可使鼻分泌物不會沾黏在鼻前庭造成鼻屎，甚至也可以減少小朋友因鼻癢而愛挖鼻屎的習慣，更能減少因摳鼻前庭而造成流鼻血的情形，不過在清除鼻屎後，如果仍有鼻水、鼻塞或鼻膿等現象時，就應儘速就醫。

在室內放一個加濕器，保證室內的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易乾燥的季節，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用，然後每天晚上睡前給寶寶洗洗臉，這樣也能濕潤一下鼻孔。

原來挖鼻屎對健康毫無幫助，甚至還有可能會造成疾病的來源！！！以後可不要太常挖鼻屎，挖一挖結果讓自己生病了就得不償失！喜歡這篇文章的話，就點個贊分享出去吧！

參考來源:https://www.toutiao.com/a6631069971625542157/