現代人因為工作上與其他因素的原因導致我們的眼睛時常受到傷害。人的眼睛是很重要的東西，我們要好好保護好它們。所以以下這些小技巧是一些在生活中就能做到的事，趕快來看看吧！

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1.不知道大家有沒有聽說過印度的【燭火凝視法Tratak】這個方法對有缺陷的視力非常有幫助！

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1、採取舒適安穩的坐姿。

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2、將點燃的蠟燭置於麵前約半米遠，燭火與眼齊高。

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3、專心凝視麵前燭火最明亮的部分，不要眨眼睛，直到眼睛感到疲勞或有淚水湧出。

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4、閉上眼睛，放松，將意識關注在腦中殘影的燭火。

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5、當腦中殘影的燭火消失時，就睜開眼睛，再次專注於燭火最明亮的部分。

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6、重複練習15分鐘左右。

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2.避免在睡覺前的2小時內看電視或者是手機！

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3.可以用溫水敷眼睛每當你感到疲憊的時候。

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4.蘿蔔汁對人類的眼睛非常有幫助。

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5.多向遠方凝視，這對眼睛也很健康。

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6.按按這些穴位可以放鬆你的眼睛。

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7.戴眼鏡的你們可以在疲累的時候把眼鏡脫下來休息。

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8.這是個讓眼睛運動的方法。

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9.不管是在工作還是看任何東西都不要看得太久，每隔一段時間就要讓自己的眼睛休息休息。

這些就是能夠適當讓眼睛變得更健康的方法啦，大家不免來試一試，可能視力會變得更好哦！