女人一過40，衰老速度就會加快，色斑、皮膚粗糙暗黃等皮膚問題，也會越來越嚴重，哪怕用很貴的護膚品都沒用，而產生這些問題最主要的原因，就是年紀大了排毒功能減退，體內垃圾越來越多導致的。但其實對於女人來說，只要睡前用點小心機，就能達到很好的排毒效果哦。

首先，就是睡前喝一小杯紅酒。葡萄籽含有豐富的「多酚」物質，它抗衰老的能力是維生素E的50倍，維生素C的25倍，再加上它經過紅酒提煉後，能夠抗氧化的SOD活性特別高，因此只要每天睡覺前一個小時左右飲用50毫升紅酒，就能有效保護細胞和器官免受氧化，加強身體的新陳代謝，避免肌膚出現的色素沉著、皺紋等等問題，令肌膚恢復白嫩光澤。

而對於人到中年，有失眠、情緒焦躁、疲倦問題的女人來說，紅酒中含有的睡眠輔助激素褪黑素，可以調節睡眠周期、治療失眠，睡前喝點還能緩解身心壓力，改善睡眠質量，讓人第二天充滿精力，臉色紅潤氣色好，比白天喝好處更多哦。

除了紅酒，睡前喝一杯脫脂酸奶，也是清腸排毒的養顏竅門。發酵後的酸牛奶含有燃燒脂肪的B族維生素，睡覺前3小時吃一些，可以促進腸道蠕動，讓你順暢地排便、排毒，並幫助燃燒掉體內脂肪，這樣堅持一段時間，體內毒素慢慢清空了，皮膚自然嫩得能掐出水，身材也會更加苗條。

中醫認為，蜂蜜具有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，尤其是天然野生的蜂蜜，每晚睡前一小時喝一點，不僅可以健脾和胃、補益氣血，而且還有鎮靜、安神、除煩的作用，促進睡眠、安神養顏的效果非常好，但是糖尿病人不適合飲用。

秋冬季節，很多女人容易手腳冰冷，臉色蒼白或者發黃，尤其是在經期的時候，但在睡前喝一杯紅糖薑茶就好啦，紅糖水不僅能夠幫助女人補氣血，還可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，讓皮膚氣色都變得更加好，睡覺也更加安心。

女人要想排毒順暢，擁有好的皮膚和身材，但是又忍不住吃了太多零食，那麼不妨睡前來杯冬瓜荷葉茶，冬瓜荷葉茶能夠很好地吸附油脂，幫助你清理腸胃垃圾，讓你在睡夢中輕鬆排出毒素，讓你不知不覺皮膚越來越好，身材越來越苗條。

桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，它不僅能補血益氣、滋陰養顏，對於中年體虛的女人來說，還能讓麵色紅潤，容光煥發，改善麵色晦暗不佳的情形，除此之外它還有促進脂肪分解的作用，對於保持好身材很有好處。

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