作為女人，最怕的是什麼？當然就是衰老了。女性朋友大多數都不想讓自己太快的絕經，因為她們覺得伴隨著絕經的就是衰老。不過呢，我們到了更年期的女性也不要太害怕。我們在絕經的時候常吃以下幾種食物，養好子宮，就能自然而然的延緩衰老。我們一起來看看是哪幾種種食物吧。

第一種，黑枸杞。黑枸杞是特別適合女人的。其最被人所知道的療效就是它的養顏功效。因為黑枸杞含有大量的原花青素，是到目前為止，我們發現原花青素含量最高的天然的野生植物。所以它具有很強的抗衰老的作用。

我們不僅可以用它泡水喝，而且我們可以還用它熬湯，補血效果也非常好。

第二種，桂圓。桂圓屬於一種溫補的食物，也非常適合女性食用。

第三種，葛根。野生的葛根呢，含有豐富的異黃酮，可以模擬雌激素。

當然如果想要延緩衰老，我們肯定需要保持一個年輕而又健康的心態。其次呢就要多吃含有大豆異黃酮的補品。還有多吃富含膠原蛋白的食物，並且我們還要注重鈣元素以及維生素的補充。這樣我們才能夠在絕經之後延緩衰老。