8歲的男孩小謙在上廁所，媽媽到衛生間拿拖布，無意間看到馬桶裏都是血色，趕緊拉著壯壯問，這是怎麼回事？

小謙帶著稚氣說，我也不知道，最近總是這樣，尿的時候……還有點疼。壯壯媽媽趕緊領著壯壯到醫院檢查，結果一查把醫生也嚇了一跳。這麼小的孩子，腎裡麵居然長了9顆結石，都要把腎給長滿了。

醫生說小謙的這種情況已經屬於非常嚴重的了，必須經過兩次手術才可能治癒。至於為什麼這麼小的孩子會得這麼嚴重的腎結石？醫生推測，可能和小謙的飲食和生活習慣有關。

小謙是個名副其實的小胖墩，平時不愛運動，但特別很喜歡喝各種飲料，吃些炸雞、漢堡等食物，這些因素都是導致小謙嚴重腎結石的原因。

聽完醫生的分析，小謙媽媽很生氣，她早就說要讓小謙減肥、不能再吃那些垃圾食品，可每次小謙奶奶不聽，老人多少都是慣著自己孫子的，每次小謙想吃，奶奶都會暗地裡給買，只要孫子高興，老人根本不管健不健康。

想著這麼小的兒子就要經過兩次大手術，小謙媽媽又氣又心疼，直接和小謙爸爸說，在完全好之前，不許奶奶再過來看孫子，以免耽誤治療。

隨著飲食質量的不斷提高，越來越多的人在飲食上麵更加的不在意了，專門挑自己喜歡的吃，完全不顧是否有營養。正是這些原因導致了腎結石患者在逐漸的上漲，而且發病率的年齡居然也在不斷的下降。

腎結石已經成為重大危害健康的疾病之一了，那麼你知道一旦得了腎結石，哪些食物就不要再吃了嗎？

臨床上發現幾乎60%的結石都屬於草酸鈣結石，因此首先應該禁止食用草酸鈣含量高的食物，這些食物包括豆類、芹菜、青椒、菠菜、甘藍菜等蔬菜，還包括巧克力、葡萄、無花果乾、核果等食物，同時還需要注意要避免酒精刺激。

儘量少吃牛肉、羊肉、荔枝、龍眼、洋蔥、蘑菇類食物，這是因為這些食品會發;同時一切魚類、淡水、海水等水產品，尤其是蝦、蟹等都是不能碰的。

不少人都有睡前喝牛奶的習慣，這有助於睡眠，但是對於腎結石患者來說睡前不應喝含鈣高的牛奶。因為人在睡眠後尿量減少，而在飲用牛奶後2~3小時正是該通過腎臟排泄的高峰，若鈣通過腎臟在短時間內驟然增加很容易導致結石的形成，因此建議腎結石患者睡前儘量不喝牛奶，避免加重病情，影響治療效果。

水果是很多人都喜歡的食物，水果不僅營養價值高而且口感很好，但是並不是所有的水果腎結石患者都能食用。

魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉澱，容易形成結石。

其實在生活中導致腎結石的原因有很多，我們最重要的就是做好有效的預防。那麼怎麼預防才好呢？

預防腎結石，第一步是多喝水，也可能只需要這一步。

據研究，增加50%尿量可減少80%結石發生，240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。儘管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯。

簡單介紹兩種飲水方式：

第一種：水+蒲公英根

蒲公英雖至賤卻有大功，蒲公英可保肝利膽，善於清熱解毒、利尿消炎，民間稱蒲公英為「尿床草」，可見它的利尿功效有多好，蒲公英強大的利尿功效可以幫助腎結石患者更快地排出體內微小結石。

第二種：水+玉米須

玉米須在中草藥中又稱龍鬚，具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。

如果想取得更好的排石和預防效果，可以用玉米須1g，蒲公英