健康者體內有兩個腎臟，分佈在我們腰部的兩側，其主要功能就是生成尿液，同時隨著尿液排出身體多餘的廢物。若在平時不注意腎臟保護的話，就容易造成各種腎病的出現，且慢性腎病不斷發展，還會導致腎功能衰退，發展到終末期就是大家所說的「尿毒症」！

日常生活中，腎臟受損和自身飲食有一定關係。有不少朋友都對「以形補形」的說法深信不疑，將中醫和西醫的知識胡亂套在一起，認為只要吃動物腎臟和其他內臟就能達到補腎壯陽的效果，特別是男性朋友，每次燒烤必點的就是「大腰子」。殊不知，動物內臟不僅起不到補腎的效果，反而還會對腎臟造成傷害，甚至是誘發腎衰竭！

動物的腎臟在體內同樣是起到了排洩作用，從理論上來說，動物腎臟的確是含有雄性激素和腎上腺皮質激素，能起到增強精子活力的效果。但動物腎臟中的這些成分含量極低，依它們來達到壯陽的效果並不實際。

動物內臟不僅起不到補腎壯陽的效果，而且還會對腎臟造成傷害。這主要是因為動物內臟中含有大量的嘌呤成分，有數據研究表明，平均每100克的豬腰子中，嘌呤含量就達到了135.6毫克。在進入體內後，嘌呤會迅速代謝稱尿酸，而尿酸本身就是通過腎臟代謝的；若血尿酸水平已經超過了腎臟的代謝上限，不僅會誘發高尿酸血症，同時尿酸鹽結晶也會在各關節和腎臟處沉積。當其積蓄到一定程度就會誘發痛風。

動物內臟中含有極高的膽固醇，經常大量食用容易造成體內血脂波動，從而誘發高血脂疾病。若沒有及時控製和調整的話，還會加速動脈粥樣硬化到來，從而對腎臟的供血造成影響，隨著病情發展，就容易造成腎臟缺血性損傷。

所以，大家千萬不要相信以形補形的說法，想要腎臟維持健康，那就要謹記清淡飲食、營養均衡，遠離含高脂肪、高嘌呤類的食物。除此以外，對於水分的攝入也應把控，每日攝入1500-2000毫升的水，有助於腎臟代謝和維持健康。