不知不覺中，身邊患有糖尿病、高血壓的病人越來越多了，為了控製病情，他們大把大把地吃藥，為了藥效，也是不吃這個少吃那個。年輕的時候，想吃沒得吃，如今有了吃的吧，卻又不能吃。尤其是糖尿病，一切酸甜軟爛的東西都要忌口，就怕一個不對頭了，會影響療效。看著他們眼饞的樣子，真讓人不忍心。其實，想要達到更好的治療效果，限製飲食並不見得是最好的方法。

糖尿病在中醫上稱為“消渴”。漢代張仲景《金匾》載有：“渴欲飲水不止”“渴欲飲水，口幹舌燥”。糖尿病患者晚上睡覺時往往會覺得口幹舌燥、內心煩亂，許多人在夜間不得不備上一杯白水用來解渴。現在，你不用那麼麻煩了，只要在睡前刺激下然穀穴就可以了。

找然穀穴時，可以先找到腳的內踝骨，在內踝骨往前斜下方2厘米處有個高骨，高骨的下緣就是然穀穴。但是這個位置的精氣埋藏得較深，所以在刺激時一定要用力。按下去，當感覺有酸脹感時再松開，再按下去，再松開。如此反復10～20次。當酸脹感再也不退去的時候，火候就算到了。