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身體裏長「石頭」是怎麼回事?這幾種食物是主要誘因,以後別吃了
食物 醫療健康

2023-06-22 09:49:43

身體裏長「石頭」是怎麼回事?這幾種食物是主要誘因,以後別吃了

結石是指由機體中尿液裏的某些成分,在腎臟裏形成堅硬的物質,類似於小石頭一樣,有過結石的患者都知道體內有結石非常的痛苦,還鑽心的疼,嚴重的還會因為結石排不出去,從而出現出血的情況,因此要想不得結石那麼痛苦,以下這幾種食物就要注意了!

身體裏長「石頭」是怎麼回事?這幾種食物是主要誘因,以後別吃了

誘髮結石的食物1:高蛋白飲食

蛋白質是機體中所有細胞以重要的組成部分,但也要注意的是,什麼食物都要適量,雖然是好的食物,可長期食用過多也會增加腎臟的排泄負擔,再加上食用富含草酸的食物,如菠菜等。

如果不能及時的排出,就會增加腎結石的發生機率,所以,日常生活中,在魚蝦都充足的情況下,一周中不要超過7個雞蛋就可以了,基本上就可以滿足機體對蛋白質的需求了。

身體裏長「石頭」是怎麼回事?這幾種食物是主要誘因,以後別吃了

誘髮結石的食物2:高嘌呤食物

高嘌呤食物包括動物內臟、肉湯、海產品等,不僅高尿酸的人群要少食用,在預防結石上麵也儘量不要過多的食用,如果一次性食用過多,很容易使機體中的嘌呤代謝失常,從而使尿酸鹽在尿液中沉積,增加患結石的機率。

因此,要多吃深綠色的蔬菜,其中含有纖維素、多種維生素、多種礦物質、花青素等保健因子,可以幫助我們促進新陳代謝,讓機體中的垃圾更好的從尿液排泄出去。

那每天食用多少合適呢?最新版《中國居民膳食指南》推薦我們:每天每人食用的蔬菜要控製在300~500g,其中深色蔬菜要占到1/


2。



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身體裏長「石頭」是怎麼回事?這幾種食物是主要誘因,以後別吃了

誘髮結石的食物3:高鹽飲食

重口味食物最不離開的就是食鹽,可食鹽也是眾多疾病的幫凶,就像目前發病率以及患病率比較高的慢性疾病高血壓以及胃癌等,食鹽都是危險因素。

尤其是對於高血壓的患者來說,體內本身就是鈉鉀失衡的狀態,再攝入過多的鈉,還會增加高血壓併發症的危險。

對於結石的患者來說,每天食用鹽過多,就容易增加尿液中鈣的排泄,一旦這種鈣與尿酸或者是草酸結合,不僅會加重結石患者的病情,對於沒有結石的人群來說,還會增加患結石的機率。

所以,大家每天要控製食鹽的量在6克以下,大概是一個瓶酒瓶蓋填平的量。

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

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