快聽醫生怎麼說…. 那該如何保養眼睛呢 ? 綠黃色蔬果、魚油 保護黃斑部 「內服外用抗3C！」陳瑩山建議， 含有另外豐富的葉黃素、玉米黃素， 另外，魚油的Omega-3， 含抗氧化劑如維生素C、E 及鋅， 其中DHA 能夠進入黃斑感光細胞的細胞膜， 保護其不受光線傷害， EPA在脈絡膜也可加強黃斑部在光線照射後， 產生消炎作用，都是保護黃斑部的必需品。
用眼30分鐘 休息10分鐘 室內最好使用有防藍光眼鏡、出門配戴太陽鏡 或使用室內戶外變色眼鏡， 是保護眼睛的必要裝備， 看3C產品最好每30分鐘、休息10分鐘， 尤其國小、國中學齡兒童， 每天不可超過1小時， 以免造成假性近視、 早發型白內障及黃斑部病變。 眼睛是要用一輩子的 平常的護眼方法不能少阿！ 趕緊將這小資訊傳出去吧～ |
