人都會放屁，屁的來源有兩種，一是咀嚼時吞入消化道的空氣，而則是大腸和直腸內的細菌在發酵食物殘渣時而產生氣體。

雖然人家說「響屁不臭，臭屁不響」，這是為什麼呢？因為但當攝取的食物蛋白質較高（如肉類）時，屁中硫化氫、吲哚和糞臭素的含量升高，此時屁有明顯的臭味；當食物澱粉含量較高（如薯類），屁中二氧化碳含量升高，此時屁量明顯增多，但二氧化碳沒有氣味，所以才有「響屁不臭，臭屁不響」的說法。

正常人每天會放屁約5～20次，約排出500毫升左右的氣體，是一種很自然的生理狀況，而你知道嗎？透過屁的味道不僅可以知道你的飲食習慣，甚至還可以聞出你消化道的健康狀況喔，日前臉書知名插畫粉專《10 Seconds Class - 10秒鐘教室》就教大家靠著靠著「屁味」，來判斷自己的腸胃是否健康吧！

那表示你攝取較多植物性蛋白，造成屁味清淡。

這是很正常的屁味。

代表你很多食物都在還未消化的情況下就進入結腸，需注意飲食習慣喔！

蛋白質肉類吃多了，多吃蔬果可改善。

你的腸道恐有細菌感染，若肚子會絞痛須就醫。

你的消化道可能有出血的情況，或體內有惡性腫瘤。

可能有阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎等疾病。

而該粉專也分享了6種吃完後讓人容易放屁的食物，像是不易消化的寡糖，易導致脹氣的豆類；蛋白質含量高的肉類；還有含硫的蔬菜如洋蔥、花椰菜等；根莖類像是地瓜；還有含二氧化碳的碳酸飲料，以及高油脂經消化容易產生氨氣形成臭屁的的油炸類，另外像是含有氣化酶的紅薯、含有澱粉酶和木質素的白蘿蔔以及一些刺激性物質如洋蔥、韭菜、大蒜，都會讓你屁量變多，只要減少攝取即可改善狂放臭屁的窘境。

放屁是很正常的生理反應，所以不需要覺得這是很髒的一件事喔，而從屁的味道也可以判斷自己最近的飲食是否出了問題，真的是很方便的一件事呢！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！