人有三急，在戶外必須上廁所時，你是否也會將「衛生紙」墊在馬桶坐墊上？通常這樣做的心理動機是：避免馬桶坐墊上的細菌接觸感染，但「墊衛生紙」這個動作真的有用嗎？

生物學教授：馬桶坐墊比浴室水槽還乾淨

根據外國健康媒體《Self》報導：紐約大學微生物學教授Philip Tierno 接受專訪指出，「墊衛生紙」在馬桶坐墊上恐怕只是畫蛇添足，Tierno 教授說，馬桶坐墊其實比廚房水槽更為乾淨，而一般人所擔心的病毒、細菌傳染，其實發生率非常非常之低。

Tierno 教授指出，性傳染病的病毒，如皰疹病毒、淋病細菌、衣原體病菌等，在人體外存活不到10秒鐘。而血液傳播疾病，包括HIV（人類免疫缺乏病毒）甚至近年甚囂塵上的茲卡病毒在內，除非是經由體液交換傳染，或是開放性傷口的血液感染，「坐馬桶」這個動作無法傳染這些病毒。

那麼馬桶坐墊上真的完全沒有細菌嗎？當然有，Tierno 教授解釋，馬桶坐墊上含有葡萄球菌，如果皮膚表面有擦傷或損傷，也可能會感染，但葡萄球菌其實是最常見的皮膚細菌，「在你平常生活裡，它早已爬滿了你的全身。」

糞便細菌「霧化」感染環境才可怕

真正必須注意的，是糞便細菌經由「霧化」蒸散到空氣中，這些細菌會經由空氣直接傳遞在廁所中的每一處，包括你的衛生紙在內。因此建議民眾，盡可能在沖水時將馬桶蓋蓋上，避免糞便細菌汙染如廁環境。

洗手三步驟：真正抗菌的重點在「門把」

如何能夠真正避免感染公共廁所裡的各種細菌呢？Tierno 教授指出，只要遵守「洗手3步驟」，就能避免細菌及病毒上身：

1. 直到如廁結束洗手之前，不可用手觸摸鼻子、眼睛、嘴巴或任何開放性傷口處
2. 勤洗手，如廁後用肥皂洗手20秒，特別注意要洗指甲內縫，這是細菌最常藏身之處。

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   3.洗手後注意用洗手紙轉開門把，公廁的門把及洗手台是細菌最多的地方

Tierno 教授也提醒，如果發現公廁環境太髒，建議盡量換一間使用，雖然鋪衛生紙對於防止皮膚接觸細菌感染的效果不大，但如果這能起到「衛生」的心理作用，他也認為做之無妨。

原文出處：http://www.self.com/story/this-video-shows-your-entire-menstrual-cycle-in-2-minutes

▲紐約大學微生物學教授Philip Tierno指出，公廁中最髒的地方不是坐墊，而是糞便排洩物經由「霧化」散播到空氣中的汙染過程。