古人雲：「四十不惑、五十知天命、六十耳順」，步入中老年以後只想以尋常之心做尋常之事，本篇是一位老人寫給自己的信，說的全是家常話，言簡意深、卻句句入心。

停止回憶過去

我們這一代人的孩童時代、和青年時代，多多少少都比現在的年輕人吃了一些苦。

因此，中老年朋友們不要一味地沉浸於過去的回憶當中，要積極樂觀地向前看，過好人生中最黃金的二十年！

停止生氣

年輕時我們多少有些脾氣，特別是孩子不聽話，總免不了罵孩子、甚至打孩子。

我們可以運用累積的經驗智慧，提供給兒女參考意見，並保持慈愛、幽默的態度，不要因兒女不接受意見就嘮叨不休或生氣，以免形成兩代關係的緊張。

停止抱怨

俗話說：家家有本難念的經，每個人都有煩惱的時候，有時也想跟別人傾訴，這可以理解，但要注意抱怨的頻率。

如果朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達著負能量的話，相信你也會不喜歡這樣的朋友吧。

停止浪費時間

荏苒光陰，彈指一揮間，我們都已經邁入了中老年的行列，時間不等人，我們則更沒有機會浪費時間了。

想做什麼就去做，想要什麼就去買，想吃什麼就去吃，別再說什麼「等以後」、「等有時間」、「等過幾天了！」你可以等時間，但時間決不會等你！所以不要再虧待自己了。

停止孤獨

無論是與子女住一起，還是和老伴兩個人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞著家裡的幾個人生活。

老年人應該多「走出家門」，要有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛好，這樣生活才能更加豐富。

停止多管閑事

做老人，有一個訣竅，就是對有些事情要睜一隻眼閉一隻眼，該過去過去。

在孫輩們教育的問題上，中老年人千萬不能以「有經驗」而自居，應該明白孩子的父母是誰，盡量按照孩子父母的觀點去帶孩子。

停止嘮叨

健康、婚戀、工作等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，而年輕人則最反感中老年人反覆叮囑一件事情。

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