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每 天 一 杯,甩 掉 老 花 鏡!再 小 的 字 都 能 看 見!
養生保健

2024-05-08 01:00:00

人老通常先由腳和眼睛老花開始,人一旦衰老,腳力不足,彎腰駝背,視力也大大下降。 老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了,需要戴副老花眼鏡才行,很不方便。 想摘掉老花鏡嗎?今天送大家一個非常實用的食療方,對防治老花眼大有益處! 蘋果含有豐富的維生素C,經常食用可以緩解眼睛疲勞,還可以提高免疫力,補腦寧神,養血安眠。

每天一杯,甩掉老花鏡

中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿蔔一截。

先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮,然後放在攪拌機,攪成一杯即可。



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這個蔬果組合有這些好處?

馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,這對眼睛有很好的保護作用。

馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,經常食用可以有效的緩解老花眼,還有和中養胃,健脾利濕,寬暢通便,減肥的作用。

蘋果含有豐富的維生素C,經常食用可以緩解眼睛疲勞,還可以提高免疫力,補腦寧神,養血安眠。

番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C,食用番茄可以緩解眼睛乾燥,還可以保護心臟,降低血壓,抗衰老。

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,維生素C和B族維生素。



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食用可以補肝明目,降血脂,增強體抗力的作用。

經常飲食這杯蔬果汁,不僅皮膚晶瑩,而且細小的字都看的見,一清二楚,對眼睛有很大的好處。

如果你開始老花,散光或者視力模糊,大可試試這配方,每天早上連渣喝一杯,精神特別好!

俗話說「四十七八,兩眼花花」,中老年人常說的「眼力差多了」、「眼神不濟了」都屬老花眼典型癥狀。對付老花眼方法很多,除了食療再介紹大家一些按摩療法,效果更加明顯!

老花眼按摩治療法:


1、雙手的中指來回按壓眉毛:20次


2、雙手的四根手指從兩邊按摩眼睛:20次


3、雙手的中指由下往上按摩鼻樑 :20次


4、雙手的中指順時針按摩太陽穴:20次;然後逆時針:20次;


5、雙手的拇指揉捏耳根:20次


6、雙手的拇指、食指夾住耳垂,下拉:20次

這套按摩操長期做,既能防治老花眼,還可提神醒腦,減少皺紋。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6468947612418965773/

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