得了惡性腫瘤的一百多歲的老和尚，靠吃這種東西腫瘤竟然消失了。

在實際生活中，健康飲食對身體是非常有好處的，老和尚全靠吃十穀米，健康養生才使惡性腫瘤消失的，這十穀米就是紅薏仁、黑糯米、蓮子、燕麥、蕎麥、小米、小麥、芡實、麥片、糙米，將這些一起煮來當米飯一樣吃。那麼這十穀米為什麼會延年益壽呢，下面就為大家講解下

十穀米的功效

紅薏仁有清熱、利尿，去水腫的功效，常吃紅薏仁可以讓皮膚看起來更加的細滑，特別是一些皮膚不好的人，經常吃紅薏仁可以幫助改善肌膚的狀況。

黑糯米口感香甜，有滋補的功效，黑糯米的營養價值高，含有人體所需的一些維生素及礦物元素，對於一些身體比較虛弱的人來說，可以多吃一些黑糯米做成的食物。

蓮子有清熱氣，健脾胃的功效，經常覺得心煩意亂的話，可以吃些蓮子，但是注意蓮子最好不要和牛奶搭配在一起來吃，這樣可能會加重便秘的情況。

燕麥屬於高纖維、高能量、低糖類的物質，常吃燕麥可以促進消化，減少便秘的情況。

蕎麥可以幫助我們消積食，止腹瀉，腸胃不舒服的人可以吃些蕎麥粥，緩解腹部的不適。

小米含有豐富的維生素E及身體所需的鐵元素，能夠幫助我們舒緩精神壓力，健腦、補血。

小麥有補氣、清熱，調理身體的作用。

芡實有止瀉，對於胃、脾、肝都有益處。

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麥片是穀物類的食品，可以通腸便。

10、糙米

糙米含有豐富的礦物元素及膳食纖維，能夠調節新陳代謝。

很多人都追求長壽，長壽需要良好的心態，同樣也需要健康的飲食