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天冷女人總是手腳冰涼睡不好?每天悄悄吃一點,溫暖一大覺到天亮!
女人 養生保健

2023-06-22 09:49:43

天氣漸漸變冷,很多女人都會有一個明顯的體驗,就是手腳冰涼的毛病又隨之而來了,晚上睡覺在厚厚的被窩裡都是一樣的冰涼的,根本就睡不暖和。

哪怕是白天的時候不停的喝熱水,裹在厚厚的衣服裏,手腳冰涼的毛病依舊起不到改善的作用,那麼女人在冬天會手腳冰涼到底怎麼辦?

快隨小編來看一看,每天吃一點小食材,改善手腳冰涼的癥狀,讓你暖和的一覺到天亮。

一般虛寒體質的人就會出現手腳冰涼的毛病,血液的新陳代謝減緩,血液迴流能力減弱,就會讓手腳有冰涼的感覺,這種情況可以自己做薑棗茶來喝,首先把棗子洗凈,去核後切成小粒,薑切細細絲,放在鍋中煎煮,然後讓入紅糖一起,熬成粘稠狀態就可以了,放涼之後倒入瓶中,要喝時候用水沖泡就可以了,具有很好的驅寒暖身的作用。

除了日常喝喝薑棗茶之外,日常的飲食也可以加入一些溫補性的食物,牛肉,羊肉,紅棗、桂圓一類的東西,能夠有效促進血液循環,秋冬的時候就是很好的溫補季節,自己煲煲羊肉湯來喝,手腳冰涼的癥狀會好很多,另外,要特別提醒的是,手腳冰涼的人一定要一年四季都要盡量少吃生冷的食物。

最後小編要是說的就是除了吃一點什麼來改善手腳冰涼的感覺外,就是要動起來,經常鍛煉的人一般不會手腳冰冷。



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當然,也不需要你有很巨大的運動,步行、慢跑、爬樓梯等簡單的運動,都可以改善手腳冰涼的癥狀。

文章來源: https://baijiahao.baidu.com/s?id=1581233299918521348&wfr=spider&for=pc

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