女人這裡越黑，說明越不容易老！看看你有嗎？

抗衰老是女性朋友談論的永恆話題，美麗是女人的武器，但是女性的美麗也像花開一樣，很快的凋謝了。因此，抗擊衰老，保持美麗是每個女性都需要關注的。

大家有沒有發現，我們經常能看見身邊的朋友有一些是「凍齡」美女，歲月似乎對她們特別的手下留情，並沒有在她們的臉上留下什麼痕跡，依然是頭髮濃密、烏黑、膚白貌美。這是什麼原因呢？

大家有沒有發現，比較不容易衰老的女性朋友，都擁有一頭烏黑的秀髮？比較令人熟悉就是女明星範冰冰和趙雅芝了，她們都是有著烏黑的秀髮，並且擁有這美麗的不老容顏，有什麼秘訣嗎？我們一起來看看。

【女性的頭髮黑，代表什麼】

中國的傳統審美都是喜歡女性有烏黑的秀髮和白皙的皮膚，再加上稍微端正的五官，就可算得上是美女了。

因為在中醫看來，腎主藏精，開竅於耳，其表於發。因此腎部如果強健，那麼女性的頭髮往往會比較的黑亮。相反，如果女性朋友們發現頭髮變得比較枯黃、掉發量逐漸增多，難麼你就要小心了，這是你的腎部在給你發出信號，你需要補腎了。

中醫認為：我們頭髮的生長需要氣血的滋養。

【腎臟健康對女性衰老的影響】

中醫常說「腎主藏精」，「精」相當於人體的固定資產。腎為先天之本，也就是說，這筆固定資產中有相當一部分是父母給的，所以有的人天生腎精足。但是無論窮富，都要節約，若揮霍無度，都會腎虛。

對於女性朋友來說，腎臟是抗擊衰老的秘密武器。因為女性氣血和卵巢、內分泌的健康都需要腎臟的滋養。

對於女性來說，腎陰虛可以有失眠多夢、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、經少甚至閉經等癥狀，女性的衰老尤其和腎虛關係密切，面色晦暗、黃褐斑、更年期提前等，都有腎精不足的原因。

【氣血對女性衰老的影響】

氣血也是女性不老的不二法器。氣血充足的人，可以保證頭髮的滋養、器官的滋養、面部皮膚的滋養。

離開了血液的滋養人就像是樹木離開了春雨的滋潤，早晚會成為一棵朽木。

人沒有血液是不行的，即便是血液虧虛，也會使各個臟腑的功能減退。

體現在血是氣的載體，並且血給氣以營養。二者之間相互依存、相互作用，使女性永葆青春，延緩衰老。

如果不注意養血補血，就會像枯萎的花兒一樣，黯然失色，失去生機和活力。

【女性如何調氣血、養腎臟】

氣血和腎臟的滋養是相輔相成的。很多氣血不足的人，往往腎臟出現毛病。主要原因為腎臟是人體精氣的根本，腎虛，身體就虛。因此也會出現手腳發冷，氣血不足的表現。那麼女性朋友在日常如何調養氣血、保養腎臟來抗擊衰老呢？我們一起來看看。

大家都知道慈禧太後80多歲還有一頭烏黑亮麗的頭髮，其中的秘訣就是梳頭（不是有個小太監李蓮英嗎？他天天給慈禧梳頭！我們沒有小太監給梳頭就自己梳）。中醫認為百會穴有疏經通絡、補中益氣、可昇陽舉陷、益氣固脫，對於女性朋友來說，有很有的補氣血功效。

洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），這裡要告訴大家電吹風比吹頭髮更有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰，月經不調者可以吹後腦勺，再者就是暖丹田（吹肚臍眼）。

每天敲敲足三裡（即膝蓋外側），不是有那麼一句話嗎？「每天一隻老母雞，不如敲敲足三裡。

【女性補氣血、養腎氣食療方】

女朋友們除了日常敲到一些身體的穴位來保持氣血的暢通，和腎臟的調理。同時對於一些腎虛、氣血嚴重不足的女性朋友，可以適當的通過一些食療的調養。下面小編給大家推薦幾款調理氣血，養腎氣的食療方，有興趣的朋友可以在家嘗試製作，一起來看看吧。

黃精粳米粥

材料：黃精、粳米

做法：將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗乾淨並且切成碎末備用；將粳米淘洗乾淨之後和黃精一起放入鍋中熬煮成粥。

功效：這道食譜是中醫古方，黃精具有養血益氣、調理腎臟的功效，而粳米能夠增強黃精的作用，二者相輔相成，這道粥非常適合那些氣血虛弱的女性人群服用。

鱔魚當歸湯

材料：鱔魚、當歸、黨參和各種調味品

做法：將鱔魚祛除骨頭並且收拾乾淨，然後用一個乾淨的紗布套住當歸和黨參；將準備好的鱔魚和當歸、黨參一起放入鍋中，隨後加入調味品和適量的清水；大火燒開之後小火熬煮一個小時，之後直接服用。

功效：具有很好的補血益氣功效，特別是那些體弱、久病、面黃肌瘦的人群。