女人都很注重自己的形象，都希望自己能夠青春永駐，不想自己這麼快的老去。但是衰老是自然規律，隨著年齡的增長我們都會不可避免的開始出現衰老的症狀，只不過是衰老來的早晚而已。其實，女人開始衰老，往往有很多跡象，平時注意觀察，及時保養，就能延緩衰老的速度。

女人開始衰老，身體2處變圓，2處變扁，若都沒有，說明還年輕！

2處變圓

腰部變圓

S曲線的身材是每個女人都嚮往的，說一個女人身材好，除了大長腿外，人們往往會想到的就是小蠻腰了。如果你本來有個小蠻腰，但腰部卻在不知不覺間變圓時，說明你開始衰老了。

鼻子變圓

鼻子也是女性美的一部分，年輕健康的女人，鼻子也是比較挺的。但隨著年齡的增長，皮膚脂肪肌肉的鬆弛，軟骨組織也逐漸發生退化，鼻子失去支撐就會變圓，不再那麼挺。因此，如果你發現自己的鼻孔慢慢的變得越來越大，鼻子也逐漸塌下來變大變圓，說明你開始衰老了。

2處變扁

胸部變扁

女人美麗性感的標誌之一，就是擁有一對堅挺飽滿的胸部；而胸部下垂扁小，也是女人開始衰老的標誌之一。

臀部變扁

年輕健康的女人，膠原蛋白充足，皮膚緊致有彈性，臀部一般是豐滿圓潤的。但隨著年齡的增長，加上長期久坐，又缺乏運動，臀部的膠原蛋白流失嚴重，加上雌激素分泌的不足，皮膚變得鬆弛，臀部就會變得下垂扁平。如果你發現自己的臀部開始下垂，說明卵巢功能下降，雌激素分泌水平下降，也意味著你開始衰老了，你該好好保養了。

那麼，我們該如何延緩衰老，讓自己的青春停留的時間更長一點呢？

適當的運動

生命在於運動，經常運動的女人，新陳代謝和排毒能力都比較強，人也看起來更有精神，更顯年輕。但運動要適量，根據自身情況選擇適合自己的運動如瑜伽、散步等，並堅持不懈的進行。

保持愉悅的心情

女人經常有個好心情，內分泌也往往比較平衡。當心情好的時候，身體的所有功能才會井然有序，從而不容易出現一些問題，而且心情好不易長皺紋。簡單地說，活的沒心沒肺一點，自然年輕又健康。

多吃水果

新鮮的水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質有著提高抗氧化能力，抗衰老的作用。營養學家建議應該每天至少食用一種水果，並經常更換種類，建議在飯前吃為宜。