水對我們是至關重要的

每天喝八杯水這句話你肯定不陌生

多喝水對身體有好處

但是你可能不知道

喝溫熱的水對身體十分有益喲

減肥

熱水可以促進身體的新陳代謝，如果你想減肥，最好的方法是每天喝幾杯溫熱的水泡檸檬片，加快新陳代謝。另外，熱水還會幫助分解身體多餘的脂肪，養成喝熱水的習慣，減肥也不是一件難事。

緩解鼻塞和喉嚨痛

喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛的極好的天然補救措施。它可以溶解痰液，也有助於將其從呼吸道中去除。因此，它可以緩解喉嚨痛，有助於清除鼻塞。

緩解痛經

熱水也可以幫助緩解痛經。水的熱量對腹部肌肉有平靜和舒緩的作用，可以幫助治癒月經時腹部的痙攣。所以姨媽痛時，說多喝熱水也不算敷衍~

身體排毒

熱水是幫助身體排毒的好方法。當你喝熱水時，你的體溫會開始上升，有利於排出汗液，汗液可以把身體的廢物毒素加快帶出，如果覺得喝熱水不夠味，你可以泡一些花茶。

延緩衰老

隨著年齡的增長代謝會變慢，皮膚細胞活性下降。

皮膚光滑

多喝熱水讓你的皮膚的變得彈性有光澤，熱水深層清潔你體內的毒素，消除導致長粉刺長痘痘的根本原因，讓你的皮膚狀態越變越好。

髮質健康柔順

喝熱水也能讓你擁有一頭柔軟、靚麗的頭髮。因為熱水會激發你的髮根神經末梢，使它們活躍起來。

促進頭髮生長

熱水除了激活你的髮根細胞，還有另外一個好處就是促進頭髮的生長！熱水促進髮根細胞的常規活動，然後還可以加快頭髮的生長速度。

防止頭皮屑

多喝熱水可以保持頭皮水分，有助於防止髮質乾燥和頭皮屑。

加強血液循環

喝熱水的另一個重要好處是它可以增強你的血液循環，這對於身體肌肉和神經活動很重要。它通過分解周圍的脂肪沉積物維護你神經係統的健康。

助消化

熱水特別有利於消化。研究表明，吃飯期間或飯後飲用冷水可以使消費食物中存在的油體硬化，可能導致在腸內壁產生脂肪沉積，最終導致腸癌。但是，如果用熱水替換冷水，完全可以避免這個問題。而且，飯後半小時後喝熱水非常有益於消化。

腸道排毒

說到消化，熱水可以幫助你保持正常的腸道排毒。

多喝熱水其實不是敷衍的關心

改變日常飲食中的小習慣

讓自己越來越健康

文/有品生活（ID：pinpinlife）

本文授權自：卡娃微卡 ID：kawa01

原文標題：女人想要皮膚光滑細嫩，發質柔順亮澤，一定要多喝這個！