香蕉因為吃起來方便所以受到很多人的喜愛，現在幾乎一年四季都能吃到香蕉。

香蕉所含有的色氨酸可在人體內轉化為血清素，有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。

首先準備好香蕉1根、無糖豆漿100ml左右，具體口味可自行調節；然後把香蕉去皮，在杯內攆成糊狀備用；最後將豆漿倒入杯中攪拌，等到兩者融合即可。

瘦身飲料做好了，每天早餐喝l～2杯，可以補充營養，還能減肥瘦身；晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，可以增加飽腹感，然後減少熱量和脂肪的攝入，還能幫助人體消化吸收，補充所需要的營養。