今日冬至，你也許會收到很多資訊教你冬至應該吃什麼做什麼，但有時候，知道不能做什麼更重要。

冬至，在古代都放假！

《後漢書》有這樣的記載：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政。”

換句話說，今天最好什麼都不做。冬至，陰極而陽生。冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，也是人體陽氣最弱的節氣，

冬至過後陰極而陽生，這個時候老年人的發病率會猛增，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，要特別提高警惕。

明白冬至的含義，我們就知道如何養生。而冬至這一天養生的核心就是“躲”！

1 躲饕餮

冬至少不了聚會，難免會暴飲暴食。很多人會奇怪，平時大吃大喝沒事，偏偏這個時候腸胃特別難受。

這是因為冬至陽氣最弱，身體運化不了太多的食物，管住嘴就可以避免一場腸胃浩劫。

2 躲寒涼

冬至，是人體抵抗力最差的時候，人體生髮的陽氣就好比微弱的小火苗。

這時若受寒得感冒，往往會持續很久都不愈。小心的保護自己，避寒風，避冷水，避生冷飲食格外重要。

廣告

3 躲【房☆事】

不管你信不信，在中國古代就有一套完整的優生優育守則：

大體上說是在雙方身體狀況都比較旺盛的情況下，既不傷元氣又容易讓孩子健康。

冬至這個火苗最弱的時候還是儘量避開為妙。

4 躲大汗

都說生命在於運動。

特別是冬至這個讓身體安靜休養的日子，並不適合把身體的小能量浪費掉。

所以像劇烈運動，蒸桑拿之類的大汗淋漓事情冬至就免了吧。

5 躲是非

廣告

哪裡有人哪裡就是江湖，特別是聚會聚餐。請在這時能避則避，預先管理好情緒。

君不見，多少高血壓心腦血管疾病便是一個激動情緒引發的命案。

6 躲思慮

有史為證：白髮三千丈緣愁似個長。

在古代朝廷都下旨不議事了，其原由就為了養生，對於我們平民百姓，再忙也忙不過皇上，腦子可以歇歇了。

總之，“冬至一陽生”，我們要好好保護這一絲生機。只有人體內陽氣充足，才會祛病延年。

如果冬至這天過度消耗陽氣，體內陽氣儲存不足，則次年春天容易四肢無力，頭暈欲厥，對養生不利。

冬至 | 冬節，夜至長而晝至短。麋角解，熊深眠。一陽生，水泉動。

白雪生爐煙，林園驚早梅。冬至大如年，納履添新歲。

此時節，闔家圍圓，劏雞宰羊祭祖，餃子湯團乞福。

或寒中取暖，閒話今年往事。或寒暄一壺酒，圍爐饋別舊歲。

或安身靜體，做個羈旅獨眠人。無論如何，冬至可長歌，可醉飲，惟不可離去。

廣告

地雷複卦，稱為冬至一陽生。易曰：先王以至日閉關，商旅不行。

中國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗。

《漢書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀。”

人們認為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節氣迴圈的開始，也是一個吉日，應該慶賀。

《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞於正旦。”說明古代對冬至日的重視。

廣告

冬至，是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。

早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早製訂出的一個

冬至之後，雖然太陽高度角漸漸高起來了，但這是一個緩慢的恢復過程，每天散失的熱量仍舊大於接收的熱量，呈現“入不敷出”的狀況。

到了“三九天”，積熱最少，溫度最低，天氣也就越來越冷了。

此時如果有冷空氣的影響，天氣就更為寒冷。

待到過了這個“冷鋒”之後，天氣就會漸漸變暖。

所以說“冷在三九”，而“九九”已在夏曆一月、二月，中國大部分地區已入春，因此“九九豔陽天”。

廣告

中國古代將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。”

傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；

麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；

由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。

廣告

冬至日是一年中白天時間最短的一天。過了冬至以後，太陽直射點逐漸向北移動，北半球白天逐漸變長，夜間逐漸變短，

所以，有俗話說，“吃了冬至麵，一天長一線。”另外，冬至開始“數九”，冬至日也就成了“數九”的第一天。

關於“數九”，民間流傳著的歌謠是這樣說的，“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九耕牛遍地走。”

古人最初過冬至節是為了慶祝新的一年的到來。

古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個迴圈開始，是大吉之日。

因此，後來一般春節期間的祭祖、家庭聚餐等習俗，也往往出現在冬至。

冬至又被稱為“小年”，一是說明年關將近，餘日不多；二是表示冬至的重要性。

廣告

每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。

諺雲：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”

這種習俗，是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。

唐宋時，以冬至和歲首並重。南宋孟元老《東京夢華錄》：

“十一月冬至。京師最重此節，雖至貧者，一年之間，積累假借，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖。

廣告

官放關撲，慶祝往來，一如年節。”

參考來源:https://www.daigashare.com/?page=news2&id=24452