現代人常常「用眼過度」，眼睛的傷害不能等！「恢復視力的秘方」都在這！

恢復視力的秘方都在這，連飛行員都在用!!我的視力已經回復到

近視者的福音!!!飛行員都在用的眼球操，讓近視從800度降到100度的神奇方法!!快收藏起來!!

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）

擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。

保護視力的4種鍛煉方法

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

三、熨眼法

四、洗眼法

老中醫維護視力的方法，長按這三個穴道，護眼有效果!

護目八法

 1．養目：

平時要注意飲食的選擇和合理搭配，重視膳食平衡。特別應注意多吃富合維生素、礦物質和微量元素的食品，如蔬菜、水果、動物肝腎和海產品等，避免與防止因缺乏上述營養影響眼睛健康，造成視力下降。平時還要注意水分的補充(每天補1500~2000毫升)，特別是中老年人缺水脫水是引起白內障的重要誘因，所以不要等口渴時才飲水。此外，要注意少飲酒，少屹乾燥、辛辣等刺激性食品，以減少對眼睛的傷害。

2．浴目：

經常以溫熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天兩次，每次3~5分鐘。

3．運目：

經常作上下左右運動眼球，鍛煉眼的活力。每日兩次，每次3分鐘，可明顯提高或改善視力。

4．護目：

保證充足的睡眠，平時不要用眼過度，看書、看電視、操作電腦等不宜時間過久，半小時至1小時休息數分鐘；不可用臟毛巾擦眼，洗臉不可與別人共用毛巾；炎夏季節外出，應戴墨鏡、茶鏡護眼，以防紫外線傷目。

5．極目：

在早晨或黃昏時，自然站立，雙眼平視遠方一目標，然後將目光收回，然後再望遠方，如此反複數次，對保護和調節視力大有裨益。

 6．補目：

平時吃些有補肝益腎及明目作用的藥食，如枸杞子、當歸、首烏、黑芝庥、豬肝，或用菊花、桑葉、竹葉、金銀花、草決明等，用沸水浸泡當茶飲。

7．按目：

每天做眼部保健操。輕輕閉目，用手按摩及點壓雙眼、周圍穴位如攢竹穴等，有助於消除眼部疲勞，防止視力下降。

8．治目：

一旦眼睛患病，除注意休息、防止強光及辛辣食品刺激外，還要檢查治療，以免病情加重。