每天保持微笑

心理學證明，人的外在行為可以影響內在心理；每天都保持正常的微笑，不管你是開心還是不開心，在麵對周圍環境和人的時候，都盡量的保持微笑的麵容，那麼久而久之，你的生活和工作環境會越來越好，而你的心態也會越來越好。原因很簡單，當你對待別人微笑的時候，你釋放出的是一種善意和一種積極的正能量，任何人都喜歡與善良的富有正能量的人交往；而當你慢慢的學會微笑的時候，就會用積極的心態去對待事物，積極的去處理，那麼你的整個生活是朝著好的方向發展的，生活自然會越來越好。

每天保持一種學習的狀態

即便你是博士後，也需要每天保持學習的狀態；因為社會總是在不斷的發展的，而事物都是在不斷更新的，如果我們停滯不前，不去學習，那麼很多思維和技術都會慢慢的被社會所淘汰，久而久之，我們就被邊緣化了。而每天保持一種好的學習狀態，哪怕是每天看一頁書，都是一種進步，而且學習是有由量變達到質變的過程的，時間長了，我們所獲取的知識沉澱下來就是一種學習能力和學習技巧，有了學習能力和技巧，那麼就能源源不斷的從周圍獲取知識和能量；知識是人生質量網上提升的動力和源泉。

保持適應的心態

環境在變，周圍的人也在變，變化是絕對的，不變是相對的；有的變化可能是我們喜歡的，也有我們不喜歡的；但是無論喜歡還是不喜歡，都需要去適應，只有保持一種適應的心態，才能有更好的磨合；學著適應新的環境，新的工作，新的人；你的處境會越來越順。

學著理解別人

很多時候，人與人之間產生一些不可調和的矛盾，都是彼此之間過於自私，不願意站在對方的立場去考慮事情；在麵對問題的時候，如果我們都能站在對方的角度考慮問題，或許對方的很多行為都是可以理解的，即便是有些不合適的地方，也是可以原諒的。很多的不理解都產生於不能換位思考，不能考慮到對方的難處。多學著理解別人，我們的心就會寬一下，我們的人際關心也會慢慢的緩和一些。