每天早晨睡醒，嘴裡的唾液很黏膩，而且非常口渴，還感覺到喉嚨裡有東西，咳不出來咽不下去。其實這些都是體內分泌出來的痰，可能大家一直認為痰只存在於喉嚨中，但廣義上的痰，指一切人體被動的代謝分泌物，即體內氣血不暢通的地方，生出的粘稠物就是痰。

豐隆穴

這個穴位是最能化解體內津痰的，它位於小腿的外側，找外膝蓋的眼和外腳踝凸起點，之間連一條線，曲線的中間點即是豐隆穴。

先用大拇指按壓此穴一分鐘，以點按的形式進行，然後再沿著順時針方向繞圈揉豐隆穴2分鐘，最後從豐隆穴開始，大拇指沿其向下用力順搓，這個環節做2分鐘。

肺俞穴

俯臥在床上或者坐直上半身，找到第三根胸椎所對應的後背處，向左右量兩個手指的距離，即為兩個對應的肺俞穴。

按摩這個穴位需要別人的幫助，被按摩者趴在床上，旁人將兩手的大拇指指腹放在穴位上方，用力往下按壓，力量逐漸加重，邊按壓邊揉搓，使其穴位產生酸麻脹痛感。

再用掌心的大拇指根部貼在肺俞穴上，用力摩擦此穴位3-5分鐘。

水突穴

位於喉結兩側，鎖骨突出位置的前緣，頸部總脈搏跳動位置往下一指處。

兩個大拇指按壓住穴位，用指腹感覺穴位周圍的痰結，把它們揉開，每次動作持續1-3分鐘。

天突穴

位於脖子前側的正中線，兩個鎖骨的中間，一整塊胸骨上方的凹陷處，即為天突穴。

拇指按壓在此穴上，按壓力度為關節垂直，用力按壓天突穴，直到出現酸脹感，每次按壓的時間為5-8秒，每一回按10-20次。

按壓這個穴位去痰作用明顯，舒緩胸氣，開闊胸襟，主要用於調理由脾胃虛弱引起的痰濕凝結。

平時睡覺時不安寧，腸胃不清爽，飲食不順暢的人可多按天突穴。

大家身邊有經常咳痰的人嗎？趕緊分享給他們看看吧~