生活中大家應該都常聽到，多喝水有很多好處， 不僅對皮膚好，而且對身體健康也很有益 但你一定也心存疑慮過，這種說法是真的嗎？ 國外這個妹子就做了實驗，起初她平時根本不喝水， 渴了就喝酒或咖啡，剛開始她對這實驗甚至有點牴觸。 不過，看到很多醫學專家， 甚至歐巴馬的老婆都曾經呼籲大家多喝水， 讓她決定狠下心來堅持一周。 
於是，她開始挑戰每天喝
2.8公升水， 看看自己的身體會到底會發生什麼樣的變化。 為了不讓自己半途而廢， 她完全沒戒掉自己平時的飲食習慣，酒也是該喝就喝， 然而讓她沒想到的是， 之前自己覺得每天喝
2.8公升水是很困難的事， 後來發現根本就沒什麼挑戰性。 只要你每天有意的提醒自己多喝水，這些水一天之內絕對能喝完。
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而且帶來的改變真的讓她很驚訝！！ 妹子表示， 這一周的實驗裡除了自己每天要跑12趟洗手間有點不方便之外， 她覺得養成多喝水的習慣絕對是值得的。 因為最讓她開心的就是僅僅一周，她的皮膚就產生了肉眼可見的改觀。 ▼ 
首先妹子下巴上的痤瘡變淡了， 她不太能確定是不是因為一周時間它們自然變淡， 但是她也相信有喝水的功勞。 因為雖然沒有多麼巨大的改觀， 但是皮膚還是看起來更有光澤了一些。 除此之外，妹子表示這一周的喝水實驗中， 自己每天下午的頭痛也減輕了， 有意喝水後肚子總是飽飽的，吃的零食也少了。 雖然一周的實驗沒有帶來特別大的改觀， 但是妹子表示這些好處已經足夠讓她繼續每天多喝水了。 (右邊是堅持一周後的樣子）▼ 
而喝水的好處看起來還不僅如此， 這位42歲的媽媽SaraSmit，也做了這樣一個實驗。 每天喝3公升水，堅持一個月。 
這一個月下來，Sara表示她簡直愛上了喝水！！ 這段時間裡她除了多喝水， 沒有再進行任何額外的輔助， 單單這樣就輕了一公斤，腰圍小了一英寸， 頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。 更直觀的是，她的皮膚變得更好了。
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麵對這種難以置信的結果， Sara呼籲大家多喝水真的對身體很好... 上組對比圖你們感受一下▼ 
瞬間年輕了，有沒有！！ 除此之外，一位叫ChrisBailey的講師， 研究了一個月如果把日常喝的飲料，都換成水， 對我們的身體會有什麼好處... 
【快速瘦身】 9天裡只喝水（不喝其他飲料）， 這樣你每天消耗的卡路裏相當於每天跑步8km。 【加速新陳代謝，提高能量】 早上喝500毫升水，會讓你的新陳代謝加快24%。 【吃的更少】 喝水會抑製你的食慾，幫你減肥。 【身體更快的排毒】 水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾，延緩衰老。 
【喝水可以降低我們的患病機率】 像高血壓，膀胱的疾病，甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率。
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【水也是心臟的好幫手】 每天喝5杯水，心臟病的患病機率會減少41%。 【多喝水能讓皮膚水汪汪】 喝水可以給臉部補水哦。 【最後的大招，喝水省錢】 畢竟水真的比其他飲料便宜多啦.... 當然醫學博士Besser表示，喝水雖好，但也不能突然每天喝太多， 一天2公升左右是比較健康的狀態，如果急於求成反而會對健康有害。 看來多喝水真的有好處啊！！不過記得適可而止也分享給朋友吧～～ |