牙結石撐著牙齒，有時候用舌頭去舔它，感覺粗糙又大塊，刷牙會容易掉一小塊，而且特別難聞！怪不得口臭會這麼重。

很多人疑惑，總是洗牙，怎麼反反覆復還是會有牙結石，牙結石到底是怎麼來的？

牙結石第一階段：

我們口腔並不是無菌的狀態，口腔內有無數個細菌，每當我們吃飯食物，食物殘渣在口腔縫隙超過5分鐘之後就會形成牙菌斑（牙菌斑就是牙結石的幼年體）。

一般來說，牙菌斑會在1-2h迅速增厚，10天之內發展成熟達到高峰，所以我們應當在12小時左右清除牙菌斑。

牙結石第二階段：

細菌有了肥沃的土壤之後，就會大量增殖，這時候，如果你還不注意口腔衛生，不及時清除食物殘渣，那麼，牙菌斑和食物殘渣會在唾液的浸泡下經過24小時被唾液中的成分鈣化，變成初始的牙結石啦。

牙結石第三階段：

然而，牙結石並不是一成不變的，這種初始的牙結石會繼續沉積、礦化，越積越後，越積越硬，最後牙刷都拿它沒辦法，只能通過醫用器械將其清除。

那大塊牙結石掉了怎麼辦？

正常來說，牙結石幾乎不會脫落，只會越長越大，而且牙根變得更長，刷牙只是起到預防，根治要用洗牙來搞定，如果拖著不去洗牙，只會讓牙齦發炎，刷牙時滿口都是血，加上牙周炎會纏住你，到時牙齒鬆動，離牙齒脫落就不遠了。

洗掉這麼大塊的牙結石，全過程是怎麼樣的？

第一，口腔消毒，藥水漱口30秒後吐出；

第二，超聲波洗牙，震碎每顆牙齒表麵的牙結石，可能會感覺酸酸的；

第三，噴砂，噴出來的水霧增加鹽成分，針對牙縫死角深一層清潔；

第四，拋光，牙齒表麵更光滑，洗牙後食物殘渣不輕易粘在牙齒表麵；

所以，如果想要徹底擺脫牙結石，就要想辦法祛除口中的牙菌斑，在第一階段就將牙結石遏製住。

很多人會選擇洗牙來清除牙垢，但是洗牙的酸爽只有洗過的人才知道，且一次完美的洗牙也要一筆可觀的銀子，所以人們也尋找著一些洗牙之外的清除牙垢方法，這裡簡單介紹三種給大家。

第一種：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙

方法：

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表麵，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

這是從美國一個雜誌上看見的，上麵說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。

最牛的就是，它可以「迅速而便宜地點亮你的微笑」。

第二種：胡麻仁油漱口

早空腹，未刷牙，未喝水，含一湯匙（10ml-15ml）胡麻仁油，讓油在齒間遊來遊去，注意不要把油吞下，大約15-20分鐘，然後把油吐出，再用清水漱口，晚上睡覺前再漱一次。

這是一種古印度的保護牙齒的秘方。

用胡麻仁油漱口，是因為其含油性，附著性高，比水更容易充分口腔牙齒、牙齦和粘膜，同時細菌具有親油性，更容易將細菌融於油中。

油漱法的作用就像清潔劑，在牙齒、牙齦間的油拉時，會拉出細菌和其他殘骸，就像車子的引擎油把塵垢清出來一樣。

第三種：蒲公英+綠茶

蒲公英被稱為天然抗生素，具有很好的消炎作用，加之蒲公英清熱解毒，對牙周炎、牙齦炎、口腔炎等炎症有很好的療效，能夠改善因這些口腔炎症引起的口臭。

綠茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶於酸的「氟磷灰石」，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。

可以取蒲公英葉