這樣做的韭菜,男人要多吃,讓腎年輕10歲!女人也要多吃,補血防皺紋! - 开心一刻

這樣做的韭菜,男人要多吃,讓腎年輕10歲!女人也要多吃,補血防皺紋!

韭菜 男人 女人 血防 養生保健 | 更新于: 2024-10-07 01:00:00

韭菜營養價值


1、補腎溫陽:

韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症;


2、益肝健胃:

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能;


3、美容。韭菜中含有豐富的維生素A具有維護皮膚細胞的功能,可防皺袪皺;韭菜的含水量高達85%,熱量較低,是鐵、鉀和維生素A的上等來源,也是維生素C的一般來源。一直有「菜中之葷」的美稱。鐵含量高可補血!

 


4、潤腸通便:

韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。

  炒韭菜一直是我很喜歡的一道菜,今天這個炒韭菜有點不一樣,特別下飯菜,我比較喜歡吃。



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特別是韭菜~對男性很有幫助的,如果你也喜歡就試試吧。

  食材:韭菜1把、五花肉1塊、小米椒2根、蒜粒4個、蔥1根、蝦米適量、白糖半勺、生抽一勺、醬油半勺、鹽少許。

  做法:

  1準備食材。

  


2、韭菜洗凈切末。

  


2、五花肉切小丁。

  


3、蒜用刀拍扁切碎,蔥,小米椒切碎備用。

  


4、韭菜末放碗裏,倒少許油拌勻,可防止出水。

  


5、鍋裏倒少許油,放肉末片炒熟。

  


6、放入蔥蒜煸炒出香味。

  


7、再放蝦米煸炒一下,加一勺生抽,半勺醬油小火炒出香味。



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8、放入韭菜煸炒。

  


9、接著加入小米椒,加半勺白糖,少許鹽大火翻炒十秒鐘就可以出鍋了。

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韭菜的疑惑

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