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天氣太熱啦!教你炎熱預防措施避免中暑,照做就對了!
措施 生活百科

2023-10-17 01:00:00

天氣太熱啦!教你炎熱預防措施避免中暑

大馬天氣受到厄爾尼諾(El-Nino)現象的影響,導致全馬各地氣溫攀升,在此小編要勸請大家多喝水,並少吃煎炸燥熱食物,以及減少在猛烈太陽低底下活動喔!如果無法避免,記得要配戴帽子或撐傘,以避免過度曝曬在酷熱天氣中。另外,由於天氣炎熱有助於蚊蟲的繁殖,大家也必須時刻注意四周環境並保持清潔和衛生、積水的瓶罐也必須妥善處理,以免骨痛熱症或是傳染性疾病在社區內蔓延。現在,小編要為你們說說預防中暑的措施,趕快往下看吧!

天氣太熱啦!教你炎熱預防措施避免中暑

天氣太熱啦!教你炎熱預防措施避免中暑

天氣炎熱預防中暑措施

天氣太熱啦!教你炎熱預防措施避免中暑

穿著淺色、不束身和通爽的純棉衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱。 帶備並補充足夠水分,以防脫水。 避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)或酒精的飲品,因這些飲品會加速身體水分透過泌尿係統流失。



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不應在酷熱天氣下作長程的登山或遠足等活動,因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。 最好安排在早上或黃昏後進行戶外活動。 在室內活動時,應儘量打開窗戶及以風扇或空氣調節係統保持室內通爽涼快,避免在潮濕悶熱的環境下進行劇烈運動。 如必須在炎熱環境下工作,儘可能在工作地點加設遮蔭,配以循序漸進的工作速度,並於適當時候在涼快處休息,讓體力回復。 不應留在停泊的汽車內。 進行活動時若感不適,應立刻停止,並儘快求診

天氣太熱啦!教你炎熱預防措施避免中暑

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天氣太熱啦!教你炎熱預防措施避免中暑

最近的天氣實在太熱了,大家一定要多保重身體。對了,大家還有什麼避暑小妙招可以教小編的嗎?記得留言告訴我喔!

資料來源:星洲網、跟著尼力吃喝玩樂&親子生活(圖)

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