10個常見的身體警訊代表「你壓力已經大到快爆炸」! - 代表

10個常見的身體警訊代表「你壓力已經大到快爆炸」!

代表 无题 | 更新于: 2024-08-10 01:00:00

現代人生活步調快速,長時間處於極大壓力的環境,導致許多疾病找上門。在這邊就替大家整理「10個絕對不可忽視的身體警訊」,如果有以上症狀,就代表你的壓力已經大到你無法想像了!


1.皮膚病

粉刺或牛皮癬等皮膚病,很可能都是壓力所引起的,科學研究發現,心理壓力和皮膚疾病有直接關係。研究人員對老鼠進行類似的實驗時,得到了這個結果,受到極大壓力的老鼠們,皮膚也更容易受到感染。


2.體重改變

當壓力過大的時候,身體會產生更多的皮質醇,它會讓血壓和血糖變高,並產生免疫抑製作用。如果你的皮質醇過多,你會吃得更多,但身體消耗的熱量卻會變少,導致體重增加。



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3.經常感冒

壓力太大時,皮質醇激素會升高,導致身體免疫力下降,會使人經常感冒。所以如果你經常生病,應該要想想生活中有哪些事情常常讓你擔心,找出來後並試著解決。


4.腸胃消化不良

科學研究證明,壓力會對胃腸道產生負麵影響,假如藥物對你的腹脹和胃痛沒有效,應該去請求心理醫生的幫忙,醫生會幫助你找出焦慮的原因,並設法幫你解決。


5.很難集中精神

長期處於壓力之下的人,會變得很難專心工作。 如果注意力無法像以往一樣集中,這時你應該要好好放鬆休息一下。



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6.異常掉髮

科學家研究發現,壓力會讓你異常掉髮,嚴重還會禿頭。如果你發現頭髮比以前少,且無論嘗試哪種治療方法都沒用,很可能就是壓力所造成的。


7.頭痛

引起頭痛的原因有很多,像是錯誤的睡眠姿勢、低血壓或高血壓、鼻竇炎和懷孕等,而壓力也是造成頭痛的原因之一。服用藥物雖然會有助於改善頭痛,但如果不解決生活中引起壓力的根源,頭痛便會一次又一次地找上門。


8.性慾降低

處於極大壓力之下的人,性慾也會跟著降低。



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如果你長時間無力和另一半愛愛,很可能就是因為壓力的關係,生氣或責怪對方會讓事情變得更糟,不如兩個人一起去度假放鬆一下吧!


9.失眠

如果你長時間處於壓力之下,會導致你失眠。假如連安眠藥都幫不了你,代表著你的壓力可能非常大,應該要去請求醫生幫助。

 

10.心血管疾病

我們在生活中,會因為不同原因產生壓力,而壓力對心臟有負麵影響。科學家證明,慢性壓力是導致心血管疾病最常見的原因之一。

如果出現以上的狀況,很可能代表著你的身體正在向你求救,請千萬要小心啊!

來源:brightside https://brightside.me/inspiration-health/10-important-signs-that-your-body-is-very-stressed-418810/

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