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7種食物是天然「胰島素」,每天吃一點,血糖回歸正常!
食物 血糖 无题

2023-06-22 09:49:43

南瓜。南瓜中含有豐富的果膠,果膠可以和食物中的澱粉混合,在腸道形成一種凝膠狀物體,可減緩碳水化合物吸收速度,延緩腸道對營養物質的消化吸收,從而達到減肥和降低血糖的作用。

全胚芽蕎子茶。生物類黃酮、硒能清除體內自由基、修復受損的胰島β粳胞, 加強細胞組織的自我修復能力, 提高細胞、組織對胰島素的敏感性。從而達到對糖尿病的雙向調節作用,即能使高的血糖降低,低的血糖升高,正常的血糖不變。



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真正達到綠色、安全地預防和控製糖尿病及其並發症,是天然的植物胰島素。糖尿病患者,每天可以沖泡一杯,長期喝對於降血糖有益。

苦瓜。苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有類似胰島素作用,具有顯著的降低血糖的作用,它能夠促進糖分分解,使多餘的糖分轉化為熱量,從而改善體內的脂肪平衡和血糖水平。

大蒜



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近年來,由於人們的膳食結構不夠合理,人體對硒的攝入減少,使得胰島素合成下降,而大蒜中硒含量較多,對人體胰島素的合成起到一定的作用。所以,糖尿病患者多食大蒜有助於減輕病情,穩定血糖。

海帶。海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的。

菠菜



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菠菜中含有一種類胰島素樣物質,其作用與胰島素非常相似,經常食用能使血糖保持穩定。

黃瓜。黃瓜含水量大,並有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量的糖類。黃瓜是糖尿病患者的首選食品之一,不但熱量低、糖份少,而且還有清熱、利水消腫的功效。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6546408312605245965/

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