前倆天，小脈剛看到一則新聞：浙江一位28歲的媽媽和5歲兒子，因為熱水器洗澡導致燃氣中毒，經搶救無效，已經不幸離開人世。

孩子的爸爸說：「之前還聽到有說有笑地在洗澡，又過了五分鐘，發現沒有動靜，過來看才發現出事了。

是啊，僅僅是因為洗了一個澡，卻讓這一家人支離破碎，這是一個無論如何都難以接受的噩耗！

冬天因洗澡引發的各種意外每年都有，燃氣中毒相信很多人都知道，但是有人冬天洗完澡後皮膚竟如「魚鱗」，這究竟是怎麼回事？

21歲的張婷是個愛乾淨的姑娘，每天晚上都要洗個熱水澡再睡。

半個月前，她突然覺得渾身瘙癢難忍，皮膚變得像魚鱗一樣，用手一摳白色皮屑嘩嘩直掉，腿上還被摳得結了血痂。

她趕緊到醫院皮膚科就診，醫生檢查後告訴她，這不是魚鱗病，而是乾燥性濕疹，主要是洗澡洗得太勤，導致身體缺水乾燥引起的。

小脈在網上一搜，果然冬天得「魚鱗病」人不在少數：

今年67歲的李老太退休在家，平時事情不多，她很愛整潔，除了把家裡打掃得乾乾淨淨，自己每天睡前也都要洗澡洗頭。

就在幾天前，李老太覺得自己皮膚很乾，然後發癢，忍不住開始搔抓，沒幾下皮膚就撓破了，尤其是手臂和小腿上的皮膚，都是紅紅的一片，出現乾燥性裂紋，像魚鱗一樣。

很多人會堅持一年四季每天洗澡，總覺得一天沒洗澡不衛生，勤洗澡明明是好事，為何卻洗成了皮膚瘙癢呢？

醫生表示，冬季氣溫降低，乾燥寒冷，皮脂腺分泌減少，甚至表皮脫落，洗澡過多會使得皮內神經末梢受到刺激，從而引起皮膚乾燥、瘙癢、脫屑等。

要想冬天皮膚不受損，最經濟有效的方法是減少洗澡次數，一般來說一周2-3次即可。

每年冬天，因為洗澡發生意外的例子數不勝數，來看下麵一組數據：

每年因洗澡不當導致死亡的高達

冬天洗澡方式不對，可能會讓人生病+短命，小脈來介紹幾個洗澡的誤區：

誤區一：熱水泡澡時間長？

冬天很多人都喜歡泡個澡，能洗去一身的疲憊，加上天氣較冷，就會舒服的捨不得離開，總想再多泡一會。

泡澡時間太長，會使皮膚表麵失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。

此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可

誤區二：洗澡水越熱越好？

這麼冷的天氣，燙燙的水沖刷在身上真的很爽，但是你注意到那發紅的皮膚了嗎？

洗澡水溫過高會破壞我們皮膚表麵的油脂，加劇皮膚乾燥的程度，而且水溫過高還會增加心臟負擔，使心臟缺血缺氧。

建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜

誤區三：飯後立馬洗澡？

一些上班族下班回到家都比較晚了，吃完飯後就想立即洗澡，節省時間，這樣做真的非常危險。

飯後立馬洗澡會影響食物的消化和吸收，也可能引起腸胃道疾病，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀，還容易誘發心腦血管意外，或者可能會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。

建議：洗澡時間應該在飯後兩小時左右。

誤區四：洗澡順序不講究

大家的洗澡順序是怎樣的？應該很多人都是先洗頭再洗澡吧！

這種洗澡順序是不對的，冬季氣溫低，洗澡水的溫度高，溫熱的水突然從頭而至，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，還會頭暈、胸悶。

建議 ：冬天洗澡之前，應該先用熱水沖沖腳，等腳熱了之後再開始把熱水往身上淋。

誤區五：空腹洗澡

有人可能會習慣早上起來洗個澡，或者下班回家後，喜歡先洗澡再吃飯，但其實空腹洗澡是很不好的，當我們空腹的時候，血液中的葡萄糖水平偏低，這時洗澡的話會容易導致低血糖、易疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。

建議：儘量不要空腹洗澡，或洗澡前至少要喝一杯飲料。

誤區六：洗澡後就睡覺？

不少人為了保證充足的睡眠，洗完澡之後會馬上去睡覺。

但洗澡後立即睡覺其實反而會影響我們的睡眠質量，因為洗完澡後體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素「褪黑素」分泌，而且我們的頭髮也沒有完全乾透，很容易頭疼。

建議 ：大家洗澡一個小時後再睡覺。

最後小脈還想說一句話：終於有正當理由不洗澡了，哈哈哈！