很多人對痛風的重視度不夠，總以為，發作樂吃點止疼藥，忍一忍就會過去。平時飲食上，不喝酒不吃海鮮就行了。實際上，這不是完全正確的。

痛風發展到一定程度，會導致併發症，比如痛風腎病、痛風石增加，這時可能就要麵對手術取石、截肢等風險。

鄰居家王大哥快60了，痛風10年，不以為然，現在痛風石多處發作，正發愁下一步怎麼辦呢？

痛風患者：4個信號出現，說明病情加重了，別不當回事！

信號一：痛風發作時間、頻率增加

可能以前是一年發作一次、兩次，到現在就變成幾個月發作一次，甚至一個月發作好多次，嚴重可能有常年關節疼痛的情況。

信號二：痛風部位增加

正常情況下，尿酸易溶於血液。當體內尿酸濃度過高時，尿酸含量達到「飽和點」，就會導致尿酸在血液中沉積，形成尿酸結晶。

血液在全身關節流動，會帶著尿酸結晶一起流動，所以痛風可能出現全身各關節（比如腳趾、腳踝、膝蓋、手肘等）。

當感覺痛風部位增加了，也就是體內尿酸結晶增多了，說明痛風加重了。

信號三：關節出現小結節

當體內尿酸濃度過高，無法正常代謝時，就會導致尿酸結晶增多，而這些結晶會沉澱在軟組織中，形成一個一個小結節，導致皮膚表麵有明顯的凸起，這種情況說明痛風加重了。

信號四：出現腎病

尿酸排泄途徑有腸道和腎臟，其中以腎臟代謝排出為主。

對部分痛風患者磊說，腎臟的腎小管對尿酸鹽清除率是下降的。當尿酸過多或代謝不暢時，會導致廢物堆積在腎臟，會導致腎臟衰竭、腎病等情況出現，嚴重可導致死亡。

以上4個信號是痛風加重的警示，每一個都不能忽視。

預防痛風發作，記住「2多1少」

多喝水

痛風患者每天喝水量比正常人大約多出一倍，這樣才能有效促進尿酸排出。但對很多人來說，喝水也是一種考驗，建議喝水時放些降尿酸的茶飲，增加口感，還有助於促進尿酸排泄。

降尿酸茶飲：茯苓菊苣梔子茶，是由茯苓、菊苣根、梔子、葛根、蒲公英根、桑葉、百合按一定比例全部碾碎，製成茯苓菊苣梔子茶茶包，每次一包，任誰沖泡3-5分鐘，即可飲用。

解析：

菊苣根，是一種藥食兩用的植物，其所含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對於降尿酸的醫學作用明顯，具有綜合調節身體代謝的功能，可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖，減少痛風發作次數，同時降血脂，調節身體代謝。

梔子中含有梔子苷，通過促進尿酸排泄，降低尿酸水平。

葛根提取物具有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用，葛根提取物能明顯抑製痛風性關節炎，對於炎症細胞水平的抑製作用明確，同時具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

百合有利尿作用，並且其含有的秋水仙鹼可以降尿酸。

桑葉、蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用

多吃鹼性食物

痛風患者體質偏酸性體質，所以日常多吃些鹼性食物。鹼性食物主要是一些青菜、水果等。比如蘋果。

蘋果，雖在味覺上是酸性，但屬於鹼性食物。

1，含鹼性較強的食物

葡萄酒、板栗、葡萄、茶葉、柑橘類、帶、胡蘿蔔、白菜、黃瓜、捲心菜、生菜、芋頭、無花果、葡萄乾、西瓜、柿子、蕃茄、咖啡等。

2，含鹼性一般的食物：

大豆、紅蘿蔔、蕃茄、橘子、番瓜、草莓、蘿蔔乾、紅棗、香蕉、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。

3，含鹼性較弱的食物：

豆腐、油菜、梨、馬鈴薯、洋蔥、茄子、蘿蔔、大豆、綠豆、竹筍、蘑菇、紅豆、蘋果、甘藍菜、番薯、蓮藕、芹菜、梨、香蕉、牛奶、蘋果、豌豆、南瓜、櫻桃等。

少吃高嘌呤食物

痛風患者是體內嘌呤代謝出現異常，所以要少攝入高嘌呤食物。

另外，有報道，過錢米線不適合高血脂、痛風、糖尿病人食用。因為它是用高湯做的，嘌呤和膽固醇都比較高。