一天中最該喝水的四個時刻，醫生稱是救命水，你喝對了嗎？

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水養生保健

2023-06-22 09:49:43

一天中最該喝水的四個時刻，醫生稱是救命水，你喝對了嗎？

他，用水治癒3000患者

近年在醫學界發現：忍受口渴意味著忍痛和提前死亡。

現代人，包括大多數的醫生不明白；水在人體中的作用有多麼重要。

藥物僅可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。

很多疾病的病因僅僅是身體缺水。

身體缺水造成了水代謝功能紊亂，而最終又導致了諸多疾病的產生。

2、喝足夠的水可以支撐你的肝臟及腎臟功能，這些器官可以幫助清除血液中的有毒物質、廢物等，因此你的免疫能力將得到加強。

3、保持皮膚有充足的水分，讓皮膚保持健康、柔軟、豐滿，保持肌肉張力讓皮膚沒有皺紋，延緩衰老。

每天四個時間段最該喝水

【睡覺前喝】人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天 10 點這段時間安最高，晚上睡前補充水份可以幫助降低血液粘稠度；

【起夜後喝】夜間血流減慢，容易栓阻；這兩口水相當於救命的葯、保護心臟和血管的葯；起到潤滑劑喝稀釋的作用。

【早起後喝】人一晚上通過呼吸、皮膚和尿液要流失大約 450 毫升的水，這會大大增加心腦血管病的發生風險，所以起床後喝一杯溫開水及時補充水分很有必要。

【午睡後喝】午睡後不要急於運動和吃水果，一定要喝點水，防止頭暈缺氧。