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簡單一個方法,解除肩頸酸痛!(影片教學)
方法 酸痛 影片 无题

2024-10-01 01:00:00

簡單一個方法,解除肩頸酸痛!

現在很多人低頭看手機,或者坐姿不正,很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞,說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題,而且需要工具只是一條毛巾,神奇吧。

方法/步驟


1、躺在床上,將一條毛巾放入肩膀下。


2、另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。


3、敷毛巾那側的手保持彎曲向上


4、維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

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方法非常簡單,肩酸背痛時就試試吧!

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參考來源:http://www.teohjunwenn.orgs.host/show/82294

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