人每天都在老去，對女性來說，
老去是一個比什麼都可怕的話題，
特別是對愛美的女性而言。中醫對人的各個階段按七年為期，
一般認為女性在“二七”（14歲）開始行經，
進入“成年”（可以生育年齡），“四七”（28歲）開始衰老，最初表現是眼角、眼周出現細紋，這也與平常大笑、陽光照射
引起的局部皮膚的短暫變化有關（擴張與收縮），
這種皺紋可以通過休息或是保養還可恢復，久而久之可形成永久性皺紋。在五七、六七”時（35——42歲），
平常就有局部呈現“自然”性皺紋，
多在額頭、眼角、嘴角、下頜、前頸等部位，
這種變化可以說是“顯老”了！雖然我們不能改變年紀增長的事實，
但是我們可以延緩衰老的過程，
至少在外貌上不讓人明顯地感覺到衰老。這不是不可能的，但是如果保養得好，是真的可以讓自己看起來很年輕的。 大家都說男人四十一枝花，女人40豆腐渣，
用這樣的話語來形容40歲以後的女性，
尤其是隨著年齡的增長身體各個器官的功能都在逐漸衰退
，女人體內的雌性激素也逐漸在走下坡路。
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所以到了45歲以後的女性朋友們麵臨著身體衰老的困擾，
同時女性的更年期也會隨之到來，給女性的心理生理
以及日常的工作和生活帶來很大的影響。所以對於45到55歲之間的女人是注意長壽養生的關鍵時期，
所以在這期間一定要多加註重身體的保養和愛護。
這樣才有助於身體的健康。
1、喜歡吃香喝辣的
女人過了45歲之後，身體各個器官機能都在衰退的時候，
對於自身的保養也就變得不再那麼注重，
所以這個時候也會喜歡吃一些高溫油炸高鹽
或者辛辣刺激性這些重口味的食物。其實這樣的飲食和生活習慣卻是在傷害著女性的身體健康，在無形之中奪走你的健康。
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從而降低身體的抵抗力和免疫力，嚴重的引起三高和肥胖的問題，
還會導致心腦血管受到傷害，嚴重危害到你的身體健康。
2、喜歡喝飲料
大家都聽說過女人是水做的，可見水對於女人來說是非常的重要，
但是有些女人只有在極度口渴的時候才會想起來喝水，
而且還會經常用這些飲料飲品來代替水，其實這種做法也是傷害身體的。如果長期不喝水的話，是對腎臟的新陳代謝以及分解過濾能力降低，
不能夠正常的進行，導致體內的水分不足，
排尿量減少大量的毒素垃圾在體內堆積，不能及時排泄出去。傷害到女性的健康，而且飲料中大多含有糖分和添加劑以及色素，防腐劑，
這些物質也會加重腎臟的負擔，容易患上腎結石的風險，威脅到身體健康。
3、喜歡熬夜
現在不僅是男性朋友夜生活豐富，就連女性朋友也特別愛玩。
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夜生活豐富，但是這樣經常性的熬夜導致女性生物鐘紊亂，
體內的內分泌逐漸減少，使得內分泌失調，神經係統受到損害，
導致女人的皮膚出現長斑，長痘，皮膚乾燥缺乏彈性看起來容易顯老。而且經常性的熬夜還會導致心腦血管疾病發生的風險，甚至會減少壽命。
4、喜歡久坐
對於經常麵對電腦但上班族來說一坐就是一整天，
幾乎很少有活動的時間，這樣將會導致身體的下半指血液迴圈流通不順暢。而且久坐不動對於女人的子宮也會造成很大的危害，
引起細菌病毒的入侵，引起婦科疾病的發生，
同時對應喜歡翹二郎腿的女性朋友
也會導致下肢血液流通不順暢，以及高血壓心臟病的發生風險。另外，脾氣暴躁 一個女人到了45歲後，一般都是上有老下有小，
不僅要堅持工作還要照顧家庭，壓力非常大，
從而導致一些女性的脾氣非常暴躁。
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研究顯示：一個人在發火生氣的時候，腎上腺素會加速分泌，
心率也會加快，極易升高血壓，引起心腦血管疾病。最後，附上我的想法
女人保養，補水最重要，每天洗過臉後
1爽膚水，2 麵乳，3麵霜，這是最基本的，
這只是麵部保養，內在保養才重要，
特別是女人，身體是否健康全體現在臉上。前兩個月我有點體虛，隔壁阿姨還問我是不是生病了，
臉色很不好看，暗沉沉的沒有光澤，這時你再補水都沒用，
女人要自己對得起自己，展現我們的美因此，45歲後的女人們，一定要好好學會釋放壓力，調理自己的情緒。
想要好身體，健康長壽，從而延緩衰老，延年益壽! |