每天一杯茶或咖啡，是許多人忙碌生活中一點小小的享受，然而卻會擔心牙齒色素沉澱，變得泛黃，張口露齒微笑時總感到尷尬，國外還有一則研究指出，牙齒的狀況會讓外表年齡看起來老上四歲！可是如果用牙刷過度清潔，反而會造成琺瑯質損傷和牙齦萎縮，讓牙齒美白不成反而受損。

其實，日常生活裡常見的香蕉、鳳梨等水果和小蘇打粉，就能讓牙齒潔白透亮！ 香蕉 日本美容健康專欄作家森田萌介紹的天然牙齒美白法，在網路上引起廣泛討論，這種做法經過美國牙醫師認證，有許多美國網友將實驗的影片上傳至youtube。

做法：使用香蕉皮的內側塗抹牙齒1分鐘，約10分鐘（等待過程中盡可能讓牙齒接觸空氣，不要將嘴巴閉起來）後，以乾的牙刷刷牙。 

牙齒表麵的髒汙來自於咖啡、綠茶的單寧，巧克力與咖哩等食物造成的色素沉澱。香蕉皮的內側有鎂和鉀等等能讓牙齒美白的礦物質，鉀能夠吸附牙齒的汙垢，讓牙齒變得潔白。

除了色素沉澱外，刷牙刷得太用力造成琺瑯質損傷，也是讓牙齒變黃的原因之一。

而香蕉含有天然的增白成分，不僅對牙齒琺瑯質流失造成的泛黃有幫助，本身也不具有磨損性，香蕉中的維生素D反而還能強化牙齒，並幫助礦物質滲透牙齒。 

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