「更年期必看!」自製紅棗枸杞水,治腰痛又提亮氣色! - 枸杞

「更年期必看!」自製紅棗枸杞水,治腰痛又提亮氣色!

枸杞 腰痛 无题 | 更新于: 2024-07-22 01:00:00

華人特別喜歡用中醫藥材進行養生,但是很多人想養生卻對這些毫無概念,或是身體出問題了確不知道其實要調整身體很簡單!紅棗跟枸杞一直是女人的好朋友,其中紅棗能夠滋陰補血,枸杞則是能養顏美容,然而大家卻不知道,當女人遇到更年期時,用這兩樣藥材,對於減輕更年期症狀有很好的功效!

今天要教大家如何製作「紅棗酵素」以及「紅棗枸杞水」,但是在這之前,要先教大家如何挑選枸杞。

許多人會覺得,挑枸杞當然要挑「賣相好的」,但是其實中藥材只要沒加工過,賣相都不會太好看。一名中藥業主表示,加工的枸杞又分為兩種,一種是「染色」的,一種是「硫磺熏蒸」的。

「染色的枸杞子多是往年陳貨,肉質較差,外表卻很鮮亮,整個都是紅色,連蒂把處的小白點也是紅色,而正常枸杞 尖端蒂處多為黃色或白色。用硫磺燻烤過的枸杞子則呈深褐色,或黃裡透亮,雖然色澤鮮豔好看,但枸杞原有成分已經改變,吃起來酸、苦澀,對人體有害。



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除此之外,也有不肖業者會把枸杞拿去泡白礬水,讓枸杞看起來較大,為了不要買到這種枸杞,可以將枸杞拿起來對著光照,表麵若有閃亮晶點則是有泡過水。

還有,枸杞在清洗時會掉色是正常的,因為枸杞在烘乾的過程中會有汁液外流的狀況,所以遇到水會脫落,通常水會被染成淡淡的黃紅色,若水被染得很深很紅,那就可能是有染過色。

【紅棗酵素】有什麼功效呢?

健脾益胃,補氣養血安神,增強免疫力,抗過敏,都是紅棗酵素能達到的效果。

因為更年期的女性部分器官會變弱,可能會產生身體發炎、虛寒的狀況,這種時後還是不要長期食用枸杞會比較好,這時後就可以選擇紅棗酵素。

材料:紅棗 500g (切半) , 白砂糖 1公斤 , 白開水 6公升


1.將全部材料放入乾淨的瓶子內,早晚攪拌一次。



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2.持續3-4天,建議每次攪拌後都可試味道,自行決定何時收成。(個人是6天時收成)


3.將紅棗瀝乾淨,連渣都不要有,最後裝入瓶子放進冰箱冷藏即可飲用。

【紅棗枸杞水】對於貧血的女性有改善麵色蒼白以及手腳冰冷的效果,對於男性則可以補中益氣,益精明目,提高免疫力。

材料:枸杞、紅棗、冰糖(或蔗糖)、熱開水


1.枸杞、紅棗洗淨,將紅棗切半。


2.將所有材料放進保溫杯,並且用滾燙的開水注滿杯子,悶半小時即可開蓋飲用。



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